「美容と健康」は
密接な関係にあると考え
ご自身だから出せる
「自然なキレイ」をテーマに
ヘアケア スキンケア インナーケアの
「根本改善」を目的とした美容院
Def 古江です
2023年３月30日より
スタートしたこのブログ
日々の事や思った事や感じた事
これが古江と言う人間
そんな事をツラツラ毎日綴ります
お時間あればお付き合い下さい👋
2024年８月31日以前のブログは
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684日目
3月7日(金)
連続2ヶ月目の7日間ファスティング
今日で3日目☝️
今日から3日間
固形物をとらない
絶食期に入ります🏃♂️
固形物を食べないってのは
いつもフル回転の胃腸を休ませる為☝️
身体にとって
胃腸を休める事は良い事だらけ🙆
体感は👆の言葉の通り❗️
1番伝わりやすいのは数字☝️
今朝の体重はこちら💁
70.9キロ
因みに
一昨日スタート時の体重は73.5キロ
おー❗️痩せた‼️
…
……じゃないんです‼️
これが自分の
ホンマの体重なんだと思います🧐
食べ物を食べ🍙
身体の外に便として排出されるまで
約24〜48時間かかると言われます🕰️
（24〜72時間って話もあります🧐）
準備期の二日間
少しずつ体重が落ちるのは
身体の中にある物を
消化し排泄してるだけ☝️
痩せてるわけじゃありません👋
僕が一昨日から口にするのは
水
酵素ドリンク
プロテインのみ
プロテインは
水に溶かして飲んでるのでほぼ液体🫗
因みに
前回のファスティング最終日は
70キロだったので
約1ヶ月で
約1キロ戻ったって感じじゃね😁
まぁそんなもんでしょう☝️
逆にいつもより
食べたり飲んだりしたんで
この位で済んで良かったな😅
と言う事は…
普段僕の身体の中には
口から取り入れ
排出される物が
約2.6キロもあるって事じゃね🧐
もしダイエットに励む時は
このお腹の中の物が
この位あるって知ってた方が
より正解に計れるね🙆♂️
逆に言うたら
この位は普通に前後するって事じゃろう☝️
人からしたら
「ふ〜ん🧐」って事かもしれんけど
僕は良い事を知った気がする😙
…
なんかまとまらんけどそんな感じ😛
まとめきれんので今日はここまで😁
それでは皆さんまた明日❗️
バーイ👋
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