「美容と健康」は
密接な関係にあると考え
ご自身だから出せる
「自然なキレイ」をテーマに
ヘアケア スキンケア インナーケアの
「根本改善」を目的とした美容院
Def 古江です
2023年３月30日より
スタートしたこのブログ
日々の事や思った事や感じた事
これが古江と言う人間
そんな事をツラツラ毎日綴ります
お時間あればお付き合い下さい👋
2024年８月31日以前のブログは
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1152日目
9月3日(木)
昨日から始まりました
今月のファスティング
腸を休める事で
腸内環境を整える事は
身体に沢山の良い事が🙆
そんなファスティング
身体にとって良い事が沢山ある中で
もう一つお得な事が☝️
いつもの食事をする時間が
フリーな時間になる⏰
そう…
食事の時間が暇な時間になるんです🤭
暇と言ったら聞こえが悪いけど
他の事に使える時間ですね👋
そんな時間を利用し
息子と一緒にジムへ🚗
ジム暦の長い息子に
器具の使い方をレクチャーして貰います☝️
大まかな器具の使い方は分かってても
身体を痛めない使い方
何処の部位に効かせるか…等々
やっぱり長くやってると
いろいろな事知っとるね🧐
なるほどなるほど
そうやってやれば効果なんじゃね‼️
ちょっとやり方違ってたわ😝
それと
長く継続してると
ビックリする位のパワーを身に付けとる🫢
1番重たいのでやりよるじゃん💦
まさに
継続は力なり💪
筋トレもファスティングも
正しいやり方 継続
この二つが大切って事でしょう☝️
僕の筋トレは
まだまだ始まったばかり🏋️
軽いのから
地道地道に継続してやっていこ😝
そんな感じで
男同士の夜は
更けていくのでありました🌙
それでは皆様また明日‼️
バーイ👋
なるべく素の髪を大事に
ご自身だから出せる
自然なキレイを目指してます
シンプルなスタイルの中に
ご自身のキレイを詰め込みます！
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