「美容と健康」は
密接な関係にあると考え
ご自身だから出せる
「自然なキレイ」をテーマに
ヘアケア スキンケア インナーケアの
「根本改善」を目的とした美容院
Def 古江です
2023年３月30日より
スタートしたこのブログ
日々の事や思った事や感じた事
これが古江と言う人間
そんな事をツラツラ毎日綴ります
お時間あればお付き合い下さい👋
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1084日目
3月20日(金)
世の中は今日から３連休☝️
昨日は
桜の開花も発表されましたね🌸
お天気も良いし
観光や行楽に行かれる方も
きっと多い事かと思います☺️
皆様
良い連休を
お過ごし頂けたらと思います👋
良い休日の過ごし方
人それぞれあると思いますが
寒暖差の激しい今の季節
身体をゆっくり休める事も
良い休日の過ごし方だと思います👋
「あら？体調が少しいつもと違うな？🧐」
そう感じる事があれば
ご無理のない様
ゆっくりお過ごし下さいね👋
身体を休める事も
良い休日の過ごし方だと思います😊
そんな三連休
僕はお仕事となりますが
腸はお休みとさせて頂きます🙏
そう！
毎月恒例のファスティング☝️
今回で13ヶ月目☝️
今となっては
月に一度ファスティングをしないと
少し調子が悪く感じます😄
疲れやすくなったり
眠り難い日が続いたり
お腹が重く感じたり…
夜の食事に
ウェイトが傾く生活の為
睡眠中にも腸はフル回転💦
「腸は第二の脳🧠」と言われ
腸が働いてると脳も休み難く
結果とすると
身体は全然休まってません😫
眠りが浅かったり
疲れが取れない感じがするのにも
ちゃんと理由がありますね😅
ちなみに
認知症や鬱なども
腸と関わりがあると言われています🧐
年度の切り替わる今の時期
ありがたい事に
いろいろな方面からお誘いがあり
外食が多く
食べ過ぎ飲み過ぎが続きます💦
出来るタイミングを見つけては
腸には
しっかりとお休みして貰ってます☝️
ファスティングといっても
断食じゃありません👋
腸の働きを助ける酵素はしっかり摂り
合わせて栄養素と水も
ちゃんと摂取します☝️
写真に映る
水と酵素ドリンクで
今日と明日の二日間過ごします🥤
僕はあくまで
健康維持の為に行っていますが
ファスティングは
美容的効果も非常に高く
薄毛や抜け毛の予防
（特に頭頂部の薄毛は胃腸との関係性があり）
お肌は
「脳腸皮膚相関」と呼ばれ
お互い影響し合う関係にあります☝️
それらのお悩みをお持ちの方は
腸の環境を整える事は
お悩みの改善に繋がるかもしれませんね👋
そんなこんなで
今月のファスティングもスタート🏃♂️💨
ご質問等あれば
ご遠慮なくお声かけ下さいね😄
それでは皆さんまた明日❗️
バーイ👋
なるべく素の髪を大事に
ご自身だから出せる
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