「美容と健康」は
密接な関係にあると考え
ご自身だから出せる
「自然なキレイ」をテーマに
ヘアケア スキンケア インナーケアの
「根本改善」を目的とした美容院
Def 古江です
2023年３月30日より
スタートしたこのブログ
日々の事や思った事や感じた事
これが古江と言う人間
そんな事をツラツラ毎日綴ります
お時間あればお付き合い下さい👋
2024年８月31日以前のブログは
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1223日目
8月5日(水)
アタタタ…
昨日から膝の裏が痛いです😓
ちょうど整体の日だったので
先生に相談すると
「身体が硬くなってますね🧐」
自律神経が乱れると
身体も硬くなるんですね💦
逆に
身体が硬くなり不調を感じると
自律神経も乱れるそうです🫢
血管の収縮や筋肉の強張りに
関係するからなんですって👋
エアコンの効いた室内
一歩外に踏み出せば
そこは猛暑の炎天下💦
気温差7度以上で
自律神経を崩しやすくなります😣
今年はこの気温差
特に辛くないですか😓
お客様に伺っても
「体調バッチリ👌」てっ方が
1人もいないのが今の季節☀️
乱れた自律神経
日々整える為には
毎日湯船に浸かる🛁
ストレッチをする
やっぱり
自分自身が意識する事が大切🙆♂️
上記の事以外にも
👇の事を意識すると
自律神経の乱れを調える事に繋がります👌
その中に腸内環境を整えるってのも
ちゃんとありますね😁
夏は冷たい飲み物を飲みがち🧐
昨日のブログの続きになりますが
今日からファスティングが始まりました☝️
夏になり
飲み会なども増え
食べ過ぎてたり
冷たい飲み物を飲む機会が多かったな…
今回の不調
改めて思い返すと
なるべくしてなった様に感じます💦
50歳も目前
日々の生活が
自分の身体の状態を作っているのを
改めて実感します🧐
今回のファスティングは
ちょうど良いタイミングだったんでしょうね
ただ今
午後7時20分
今日は
水と酵素ドリンクしか口にしてませんが
朝よりも調子が良い🙆♂️
身体が痛い…
疲れが取れないな…
そんな時は
固形物を食べるのを
少し控える🤏
そんな事も
暑い夏を乗り切る
１つの方法かも知れませんね👋
足の痛みも
朝より随分と楽になってます🧐
やっぱり身体は全部繋がってますね😊
それでは皆様また明日‼️
バーイ👋
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