「美容と健康」は
密接な関係にあると考え
ご自身だから出せる
「自然なキレイ」をテーマに
ヘアケア スキンケア インナーケアの
「根本改善」を目的とした美容院
Def 古江です
2023年３月30日より
スタートしたこのブログ
日々の事や思った事や感じた事
これが古江と言う人間
そんな事をツラツラ毎日綴ります
お時間あればお付き合い下さい👋
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1133日目
5月7日(木)
ゴールデンウィークも明け
今日から営業スタート🈺
皆さんの中にも
今日から学校やお仕事って方も
多いんじゃないでしょうか？
お昼にご来店頂いた
お客様もその1人
連休明けで
テンションが上がらないのを見越し
お仕事中にご来店されました🤓
仕事中に
髪を切りに来れてええですねー✂️
ご自身で
スケジュール管理が出来るからこそじゃね👋
連休明け
初日の今日は
リズムを取り戻す為
楽なスケジュールにしてるとの事でした🧐
これも立派な
「自己管理」
素晴らしいですね👏
ゴールデンウィーク明けに耳にする👂
「五月病」
4月に
新学期や新しい環境が始まり
やる気に満ちた状態
やる気に満ち
頑張り過ぎて体調を崩す…
これを
「四月病」と言うらしい🧐
その4月を
気を張って過ごした挙句
ゴールデンウィークの長期連休にて
緊張の糸が切れる🧵
これが
「五月病」
更に
寒暖差の激しい春
気分の浮き沈み
体調不良が起こりやすいのも頷ける🧐
そんな時は
○睡眠の質を上げる⤴️
○適度な運動💪
…等々
意識して
規則正しい生活を
送る事が大切になって来ます👋
更に
もう少し付け加えると…
セロトニンが分泌され
やる気スイッチが入る
「朝日を浴びる」
シャワー浴じゃなく
湯船にちゃんと浸かる事で
自律神経を整える
「入浴🛀」
暴飲暴食を控える事で
「腸内環境を整える」
腸と脳は密接に関係し合い
腸内環境が整うと
自律神経も整い
不安感も軽減されるそうです🧐
それともう一つ☝️
「フランス式アロマ」
お悩みや目的に合ったアロマを
意識的に嗅ぐ事で
身体の不調や
精神の安定を図ります👋
連休前のブログにも書きましたが
Defでは現在
「活力アップ」
「身体の疲れ対策」
「ストレス軽減」等の効果のあるアロマを
店内にて香らせています👋
今の時期は
メンタルが下がる事を予測して
先に出来る事は
意識してやった方がいいですね👋
自己管理にて
春の不調はかなり軽減できるはず👍
お悩みが深くなる前に
出来る事は是非実践してみて下さい👋
身体の不調は
美容には大敵🙅♂️
どうぞお気をつけ下さいね✊
それでは皆様また明日‼️
バーイ👋
なるべく素の髪を大事に
ご自身だから出せる
自然なキレイを目指してます
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