こんにちは🌞
広島県廿日市市 Ｄｅｆ
経絡スパニスト
エステティシャン
ゆきちゃんこと
下村由希です😊
Ｄｅｆは、
美容と健康とは
密接な関係にある
根本改善を目的とした美容院✂️
１２月１８日（水）
今朝も冷えましたなぁ〜🥶🥶
今晩はさらに冷えると😱💦
こんな冷える時期こそ
適度な運動が有効やね💪
気温の上下があるように…
冬は気温の低下に比例して
メンタルも下がりやすい説…😓🌀
お散歩やランニング🏃♂️
温泉やサウナ♨️など
体温が上がると
代謝も免疫力も上がる⤴️😍
運動も積極的にした方が
良いね🏃♂️👍👍
運が動く💖
とも言いますし😍👏
巡りがアップすれば
メンタルもアップするとも🥹👏
自分自身をどう可愛がるかで、
自身の幸せ度が
上がったり⤴️
または下がったり⤵️😳💦
これって、
自分らしさを見失うと
周りに左右されっぱなし😳😂💦
になるかも⁉️👀👀
そんなの
めっちゃ窮屈💥😓
て、なると
改めて
自分の幸せって何やろぅ❓😳
パッとコレ‼️って答えれん😂
まだまだ模索中😂💦
話を戻してと😂💦💦
昨日から連日でしつこいけど
睡眠については
とくに侮れんょ💦マジで😳💦
病となると、なになに⁉️ってなるけど…
結局のところは…
病も皮膚トラブルも
原因は大体一緒やから😱💦
巡りを整えたり向上するには
睡眠は絶対に
必要不可欠やから👏👏
しつこいのは
わかってるけど😂💦…
今時期のような
体調不良が出やすい時期は
特に大事やから👍👍👍👍
病気になる前の予防ケアを❣️
肌トラブルになる前に…
ダメージ毛や
頭皮トラブルになる前に…👀👀
結局さ、
医師が勧めることも
Ｄｅｆが勧めることも
一緒やん😂👍👍
ドクターにはかないませんが🙇♂️💦💦
根本改善には何が必要⁉️
何が要らない⁉️
ってことやんね🥹👍👍
睡眠の質にこだわって
間違いは無いから🥹👏👏👏
私も気をつけますし‼️
皆さんも是非とも
睡眠時間と睡眠の質を
積極的に
確保していきましょね💖💖💖
睡眠大事❣️❣️❣️❣️❣️
連日しつこくてごめんなさい😂💦
睡眠を優先して、
損は絶対に無い‼️‼️
私の体感に間違いない😂❣️❣️
参考までに🙇♂️🙇♂️
では、またね〜👋
🤭🤭🤭🤭😍
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました😊
🫶🫶🫶🫶🫶🫶
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2024.8.31 まではアメブロへ
描いてました👍
良かったら覗いてみてね🤭⬇️⬇️⬇️
ではでは
また明日ね👋
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