「美容と健康」は
密接な関係にあると考え
ご自身だから出せる
「自然なキレイ」をテーマに
ヘアケア スキンケア インナーケアの
「根本改善」を目的とした美容院
Def 古江です
2023年３月30日より
スタートしたこのブログ
日々の事や思った事や感じた事
これが古江と言う人間
そんな事をツラツラ毎日綴ります
お時間あればお付き合い下さい👋
2024年８月31日以前のブログは
👇👇こちらから👇👇
746日目
4月14日(月)
昨晩は月が綺麗じゃったね〜🌕
宮島の上に綺麗な満月🌕
夜に散歩をするから見れた景色🚶♀️
散歩には
身体を動かす以外にも
ええ事があるね😄
「1週間ファスティングプログラム」
3回目の今回は
「ファスティング中に散歩を取り入れる」
それをテーマにやってみました👋
⚪︎固形物を食べてないから
ヘトヘトになるんじゃないか？
⚪︎次の日に堪えるんじゃないか？
そんな心配があったけど
結果はそんな事は全然なく
普段歩くより
スッキリ感が高い気がしました👋
それと
運動してエネルギーを使うせいか
睡眠の質は随分上がる気がする💤
この1週間めちゃくちゃ眠れました😁
「夜中に目が覚めて眠れない😭」
そんなお悩みの方は
ファスティングオススメですよ👋
ファスティングの効果については
下村の体験ブログが分かりやすい☝️
ご興味ある方は是非読んでみて👋
👇 👇 👇 👇
下村は今回久しぶりのファスティング
これから半年間続けるそうです🤗
今回3ヶ月連続でやってますが
体重は先月の終了時とあまり変わらず
ここで一旦落ち着いた感じかね🧐
それでもスタート時からすると
約マイナス8kg☝️
ここから先は運動や
日々の食生活を気をつけんと
下がらんのじゃろう🤨
僕は毎日ずーっと気をつけるより
こうやって1週間集中してやる方が
性に合っとる気がする😛
そうそう☝️
ファスティング中
お客様から頂きましたお菓子🍪
ジェラート
僕の大好きな「弥栄」饅頭
明日から大切に頂きますね👋
今日は回復期最終日
家族とお出掛🚗
ケーキを食べる娘を横目に
カフェインレスのコーヒー☕︎
ファスティングの回復期
カフェインレスなら大丈夫…なはず⁉️
恐る恐る飲んでみましょう☕︎
クゥ〜❣️
久しぶりのコーヒー☕︎
カフェインレスでも染みるね〜😍
なんか知らんけど
ちょっとだけ罪悪感😅
そんなこんなで
ファスティング３回目終了☑️
次はまた来月行いまーす☝️
それでは皆さんまた明日‼️
バーイ👋
なるべく素の髪を大事に
ご自身だから出せる
自然なキレイを目指してます
シンプルなスタイルの中に
ご自身のキレイを詰め込みます！
Def
0829-30-6939
お電話のみでのご予約となります
ご理解の程よろしくお願いします
少人数で運営しております
2〜3週間前のご予約だと
お取りしやすいと思います
⇩ホームページです⇩
⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩
