「美容と健康」は
密接な関係にあると考え
ご自身だから出せる
「自然なキレイ」をテーマに
ヘアケア スキンケア インナーケアの
「根本改善」を目的とした美容院
Def 古江です
2023年３月30日より
スタートしたこのブログ
日々の事や思った事や感じた事
これが古江と言う人間
そんな事をツラツラ毎日綴ります
お時間あればお付き合い下さい👋
2024年８月31日以前のブログは
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688日目
3月11日(火)
今日で7日間ファスティング最終日
またファスティングのブログになり
申し訳ありませんが
とりあえずの締めの日
1週間の体感と
1番伝わりやすい体重の変化をご報告🔈
半年間毎月一回
7日間のファスティングを続けると言う
今回の試み
美容と健康は密接な関係にあり
健康と腸も深く関わりがあります
そんな腸
定期的に休める事で
⚪︎どんな変化が訪れるか？
そんな事の検証の為
こんな事をやってます😁
勿論
僕自身の健康ってのも大きな目的
僕の経験が
これから始める方の
参考になれば幸いです👋
先月のファスティングに比べ
今回は随分と楽に感じました👋
食べない事に慣れて来ると言うか
不思議と
食べなくても大丈夫になってくる🧐
頭もスッキリして
よく眠れるし
イライラせず心穏やかに過ごせます😌
今回は
前回無かった
腹痛を感じた日が1日あったけど
腸を休めるため
たぶん宿便と言う
腸内に長期間とどまった便が
出たんだと思う🧐
それと昨日から
口の周りに吹き出物が…💦
好転反応と言う可能性もあり
これはしばらく様子を見ましょう👋
数字が1番伝わりやすいと思うので
開始７日目今朝の体重は💁
68.1キロ
何年ぶりじゃろう😅
因みに先月の
ファスティングスタート時の体重は💁
74.2キロ
−6.1キロとなりました👋
食べ始めたら
たぶん2キロはすぐに戻るけど
順調に減量出来てます✊
右が先月 左が今朝
早朝の為
寝起きの顔はご理解下さい🙇
口周りの吹き出物が気になる😛
アゴ周りがスッキリしました☝️
これが
今回の7日間のご報告となりました👋
ファスティング
無茶なやり方や
オリジナルのやり方は
体調壊す事があるらしいのでご注意を❗️
詳しい事は
お会いになった時く
またメッセージで聞いて下さい📩
実際7日間食事から離れてみて
酵素ドリンクなどで
栄養をとっていれば
食べる行為をしなくても
過ごす事は全然出来ます☝️
でも食事には
栄養を摂るって以外でも
日々の楽しみだったり
家族や友人達と
大切な時間を過ごしたりと
とても大切な
人生において必要不可欠な食事🍽️
全くなくなったら
一つも楽しくない😑
反面…
気をつけないと
食事が原因で
体調を崩す事もある
僕の場合は
食べ過ぎに加えて
お酒も飲み過ぎ🍶
これからは
もっと気をつけて行きます✊
僕は毎日毎日気をつけるより
毎月の中の一週間気をつけて
残りは普通に過ごすやり方を選んだだけ👋
たまには腸を休める事
やっぱり必要と強く感じた2回目
良い経験をさせてもらってます🙇
感謝👋
それでは皆さんまた明日❗️
バーイ👋
なるべく素の髪を大事に
ご自身だからだせる
自然なキレイを目指してます
シンプルなスタイルの中に
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