「美容と健康」は
密接な関係にあると考え
ご自身だから出せる
「自然なキレイ」をテーマに
ヘアケア スキンケア インナーケアの
「根本改善」を目的とした美容院
Def 古江です
2023年３月30日より
スタートしたこのブログ
日々の事や思った事や感じた事
これが古江と言う人間
そんな事をツラツラ毎日綴ります
お時間あればお付き合い下さい👋
2024年８月31日以前のブログは
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682日目
2月6日(木)
昨日はファスティング２日目
1日前の様子を
振り返りながら書いてます📝
そうそう👋
今回
ファスティングやろうと思ったきっかけ
動機はいろいろありまして…
①お客さんに正解な事や体験を伝える
先日開催させて頂いたお客様セミナー
そこで改めて感じた事や
新しく知った事
それをちゃんとお伝えする為には
先ずは自分が体験して感じる☝️
これが必要かなと思い
月に一回 ７日間ファスティング
それを半年やってみようと思いました👋
②自分の血液はドロドロ血だった🩸
ある程度予想はしとったけど
やはり直に観ると考えさせられる🤔
病院で処方される薬で
サラサラ血になるらしいけど
なるべくなら自力で行きましょう☝️
半年やる事で
自分の体質がどう変わるか⁉️
これは自分自身も知ってみたい🤭
何か変わるか❓
全く変わらないか⁉️
やってみないと分からない☝️
今から興味津々です😆
③息子の卒業式がある
3月に高校卒業を控える
筋トレにハマる我が息子
彼の学校行事に関わるのは
多分これで最後になるじゃろう☝️
卒業式に親が着ていくものは⁉️
そう❗️スーツ
小学校入学式の写真が出てきた😁
息子も大きくなったけど
自分の身体も大きくなった👋
流石にこの時のスーツじゃないけど
1番最近買ったやつも
今のままじゃ入るか怪しい😅
そんな理由で
今回のファスティングスタートしてます🏃♂️
改めて考えると…
今回のファスティング
過去やった中で
1番理由がハッキリしとる🧐
やる目的が明確だと
ちゃんと遂行しようとするし
いろいろ苦になり難い👋
そんな昨日の2日目
辛かった事が２つ🤘
まず一つは
準備食や回復食で食べる
ファストプロミール
昨日のお昼はキノコリゾットを🥄
やっぱり僕はどうしても苦手😭
息を止めながら食べても
辛くなる😖
昨日もブログで書きましたが
あくまでも僕の味覚です🙇
味の感想を聴いた人は
ほとんどの方が美味しい😋
との好評価でした👋
食事が出来ない辛さより
これを食べる事の辛さが勝る😭
耐えきれず
「エステプロラボ」担当営業さんに
相談させて頂きました🙇
しっかりフォローしてくれる有り難さ🙏
僕らもお客さんに質問されたら
的確な返答が出来る様
これも勉強😁
オススメして頂いた
「プロテインナチュラ」
黒胡麻きな粉味のプロテインです☝️
これを水で溶き恐る恐る飲んでみると…
美味い‼️‼️
これなら難なくいけました‼️
次からはこれに置き換えます☝️
二つ目は
夕方ごろに
頭痛と眠気😓
2回目のファスティング時にも
同じ様な症状を感じたので
調べてました🔍
普段との生活のギャップがある人程
現れやすい症状みたい☝️
特に普段から糖質を多くとってる人が
感じやすいんだそう🫢
対処法とすると
⚪︎水を沢山飲む
⚪︎黒糖や塩分を
⚪︎ゆっくり入浴
⚪︎よく寝る…etc
下のリンクさきに
原因と対処法が詳しく書いでます
ご興味あれば見てみてください☝️
僕の場合は
水と酵素ドリンクをしっかり飲み
ゆっくりお風呂に浸かったら
だいぶ楽になりました🛁
２日目の様子はそんな感じ🧐
水分をしっかりとってれば
お腹が空いて辛いとかは
ホンマにまだまだありません👋
明日のブログは３日目の様子
いよいよ食事がない期間に入ります☝️
さてさてどうなる事か⁉️
続きはまた明日のブログにて👊
バーイ👋
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