「美容と健康」は
密接な関係にあると考え
ご自身だから出せる
「自然なキレイ」をテーマに
ヘアケア スキンケア インナーケアの
「根本改善」を目的とした美容院
Def 古江です
2023年３月30日より
スタートしたこのブログ
日々の事や思った事や感じた事
これが古江と言う人間
そんな事をツラツラ毎日綴ります
お時間あればお付き合い下さい👋
2024年８月31日以前のブログは
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1048日目
2月12日(木)
今日は
「オートファジーの日」
なんだか聞きなれないこの言葉
ファジーと言えば…
僕らが子供の頃流行った
電化製品の
「ファジー機能」
これを連想する人も多いはず☝️
今は当たり前の機能になり
更に進化しとるみたいですね👋
電化製品での
「ファジー」の意味は
細かい指示をしなくても
家電が最適を判断してくれる☝️
なんて便利な機能🫢
おかげでスイッチ一つで
色んな機能を堪能できる👌
「ファジー」自体の意味とすると
「曖昧」や「境界線がない」など
いろんな意味がある様ですね🧐
おっと😳
ここに来て大誤算発覚‼️
冒頭のに出た
「オートファジー」
よく見ると…
綴りが違います🧐
…
……
となると意味も違うし
ブログの流れも変わって来ます💦
どうしましょう😆
とりあえず
改めて意味を調べると
👇 👇 👇
Screenshot
なるほど🧐
今日で最終日を迎える
僕も毎月行う「ファスティング」
これも
身体のオートファジーを利用したもの☝️
腸の中に固形物があると
それをエネルギーとして
細胞は活動しています
逆に言えば…
腸の中に固形物があり続けると
脂肪などはエネルギーとして使われません
腸の中を空っぽ
（飢餓状態）にして初めて
身体に溜まった栄養を
代謝と言う形で使用してくれます☝️
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ファスティングというと
ダイエットと言う方面に
目が行きがちですが
細胞を活性化させる事で
病気や老化を防ぐ役割もあります😊
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勿論僕自身
ファスティングに期待する効果に
痩せると言う側面もあります😊
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でも
どちらかと言うと
健康維持が本当の目的👋
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人生100年時代と言われる現代
寿命が100年…
それでは
健康寿命は？
男性女性平均して
健康でない状態での約10年…
なるべく元気に生きていたいですよね👌
健康でないと
働けないし
そもそも美容も楽しみにくい😢
未来の健康は
今現在の延長にあります☝️
今年49歳を迎える自分の身体
あと約50年
元気に過ごしていく為に
出来そうな事からやって行く✊
そんな意識を持つのも
大切な事かと思います☺️
予想外にダラダラ長くなっちゃいましたが
今日のブログはそんな感じ🙈
皆さんの
日々の美容と健康に
何かヒントになれば幸いです😊
それでは皆さんまた明日‼️
バーイ👋
なるべく素の髪を大事に
ご自身だから出せる
自然なキレイを目指してます
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