「美容と健康」は
密接な関係にあると考え
ご自身だから出せる
「自然なキレイ」をテーマに
ヘアケア スキンケア インナーケアの
「根本改善」を目的とした美容院
Def 古江です
2023年３月30日より
スタートしたこのブログ
日々の事や思った事や感じた事
これが古江と言う人間
そんな事をツラツラ毎日綴ります
お時間あればお付き合い下さい👋
2024年８月31日以前のブログは
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891日目
9月6日(土)
毎月ファスティング
今月で8ヶ月目
今回は48時間のファスティング
計4日間のプログラム
本日が4日目
最終日の回復期となります☝️
知人やお客様から
「何にも食べんの❓しんどくないん⁉️」
そんな心配のお声を頂きますが
食べない事自体は
慣れると割と平気です😊
「やる‼️」と決心する時と
１回目の初日が1番しんどい☝️
1番が２つある矛盾はさておき…
絶食の48時間の間には
水と酵素ドリンクをしっかり摂る為
あまり空腹感はありません👋
家族やTV番組で
人が食べてるのを見るのが
ちょーっとだけツラい😅
…けど
その位のもんです😊
そんなもの👋
それと
ここ2〜３回のファスティングで
辛く感じ出したのが
眠気と少しの頭痛
眠気は
身体が省エネモードに入り
眠気が起こります🥱
頭痛は
普段から塩分の摂取の多い人に
起こりやすいそうです🧐
今回は
その症状が1番強かったかな❓
普段から塩分の量
少し気をつけてみましょう👋
眠たいのは…
寝るのが1番☝️
昨晩も夜10に寝て
今朝は7時までグッスリ💤
今朝は頭痛もなくバッチリ👌
身体も頭も軽く
感覚もスッキリとクリアです😊
これを感じると
ファスティングして良かったな😁
そう実家します☝️
そんな感じで
今回のファスティングも
無事終了に向かえそうです👋
そうそう🙋♂️
今回新しい発見💡
ファスティングすると
姿勢が良くなる…気がする😚
これはあくまでも自分の体感
根拠はありません😁
お腹周りが楽になると
スッと立たなきゃ‼️
そんな意識の変化かもしれませんね👌
食べる事を
毎日気をつける事はなかなか難しい🤨
だから僕は
月に一度のリセットです👌
ご興味ある方はお声掛け下さい
しっかりサポートいたします👍
それでは皆さんまた明日❗️
バーイ👋
なるべく素の髪を大事に
ご自身だから出せる
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ご自身のキレイを詰め込みます！
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