「美容と健康」は
密接な関係にあると考え
ご自身だから出せる
「自然なキレイ」をテーマに
ヘアケア スキンケア インナーケアの
「根本改善」を目的とした美容院
Def 古江です
2023年３月30日より
スタートしたこのブログ
日々の事や思った事や感じた事
これが古江と言う人間
そんな事をツラツラ毎日綴ります
お時間あればお付き合い下さい👋
2024年８月31日以前のブログは
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862日目
8月8日(金)
毎月8日は「スッキリ美腸の日」
お〜❗️
只今ファスティング中
ちょうど良い日じゃね👋
そうなんですよね
↑の文章にもある様に
美腸を作るには継続した活動が必要☝️
以前
腸の勉強を始めた頃は
「ファスティングはたまにやれば良い」
そんな風に思い
年に一回位でやってました🧐
それはそれで
効果実感はあったんですが
いつの間にか
その効果実感も薄れ
元に戻りました😅
そりゃそうですよね☝️
筋トレなんかも1日やったくらいじゃ
何も変わらない
今年に入り
改めて勉強するうちに
毎月やったらどんな実感が⁉️
そんなこんなで始めた
毎月一度のファスティング
今月で7ヶ月目☝️
連続して行う事での実感は
⚪︎ファスティング自体が楽になる
⚪︎イライラし難い
⚪︎良く眠れる
⚪︎体重がリバウンドし難い…等々
良い効果実感が継続します☝️
先日
ヨガをされてるお客様と
ファスティングの話になり
その方の1番大きな実感は
イライラしないだそうです🧐
不思議じゃないですか？
腸を休める事で
精神的に安定する
やっぱり身体と心は繋がってます…
と言うより
身体も心も併せて一つの自分
そう言う事なんでしょうね🧐
そうそう😐
逆にファスティングを行う事で
少し感じるデメリットも
⚪︎筋肉が少し落ちた気がする
⚪︎好きな物がたべれない
その位かな🧐
筋肉が少し落ちたのは
少し残念じゃけど
体調はその分良い感じ🙆♂️
最初は少しハードル高いけど
やり始めたら何となく出来ます😊
あまり気負わない事が
大切かもしれなですね👋
そんなこんなで
ファスティングプログラム3日目終了👋
明日が最終日
明日は回復食の日となります😁
やっぱり食べるのは楽しみ😋
そりゃそーです☝️
それでは皆さんまた明日❗️
バーイ👋
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