「美容と健康」は
密接な関係にあると考え
ご自身だから出せる
「自然なキレイ」をテーマに
ヘアケア スキンケア インナーケアの
「根本改善」を目的とした美容院
Def 古江です
2023年３月30日より
スタートしたこのブログ
日々の事や思った事や感じた事
これが古江と言う人間
そんな事をツラツラ毎日綴ります
お時間あればお付き合い下さい👋
2024年８月31日以前のブログは
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744日目
4月12日(土)
花粉や黄砂は気になるけど
春の晴れた日はやっぱり気持ちがええね👋
暖かくなって来ると
普段電車でお越しのお客さんも
徒歩で来られる方が増えてくる🚶♀️
意識して身体を動かしたり
運動するのはええ事ですね😄
今日お越し頂いたお客さんに
「Defの2人が歩いとるのを聞いて
私も歩き始めたんよ〜🚶♀️ 」
そんな風に言って頂きました🙇
いや〜嬉しいですね😭
僕らの発信する事で
皆さんの意識が少し変わっていったら
ホンマに幸いです🙏
これからもいろいろ頑張ります💪
美容と健康は
とって〜も深く関わってますからね👋
皆さん
負担になり過ぎな程度に
身体を動かす事をお勧めしますよ☝️
因みに
散歩をする事で
どんな美容的効果があるかと言うと…
👇 👇 👇 👇 👇
ふむふむ
なるほどね🧐
その他には…
⚪︎精神の安定
ウォーキングをする事で
幸せホルモンと言われるセロトニンや
気分が高揚するエンドルフィンが分泌され
幸福感を感じるそう🧐
⚪︎猫背の改善
全身の筋肉を使い
普段より歩く事に集中出来るので
背筋や歩き方に意識をしやすい🤨
⚪︎腸内環境の改善
セロトニンが活性化されると
自律神経が整う→腸の動きが整う
腸内環境の改善に繋がる👏
等々と良い事ばっかり‼️
僕が歩いて実感するのは
1番上の「精神の安定」かね
凄い気分転換になりますね👋
そうそう☝️
今はまた違う理由で歩いてます🤭
今日で
ファスティング５日目の私 古江宏
歩く事で
意図的に
家族の食事の時間から離れてます😆
先日の休みの日の様子
👇 👇 👇 👇
そしたら
まあまあの距離歩いてました😆
何にしても
美容と健康を考えると
やっぱり適度な運動は欠かせませんね☝️
そんなこんなの今日のブログ
日々の参考になれば幸いです🙇
それでは皆さんまた明日‼️
バーイ👋
なるべく素の髪を大事に
ご自身だから出せる
自然なキレイを目指してます
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