「美容と健康」は
密接な関係にあると考え
ご自身だから出せる
「自然なキレイ」をテーマに
ヘアケア スキンケア インナーケアの
「根本改善」を目的とした美容院
Def 古江です
2023年３月30日より
スタートしたこのブログ
日々の事や思った事や感じた事
これが古江と言う人間
そんな事をツラツラ毎日綴ります
お時間あればお付き合い下さい👋
2024年８月31日以前のブログは
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741日目
4月8日(水)
突然ですが
昨日から1週間のファスティングプログラム
スタートしてます🏃♂️💨
半年の間
毎月一度ファスティングをする‼️
そう決めて今回で3ヶ月目
今回の取り組み
ダイエットとか
いろいろな目的はあるけど
やっぱり体調の管理
これが一番の目的☝️
人生100年時代と言われる現代
イヤでも
100年生きなければならない時代に
既に突入しています👊
気付けば
テレビや雑誌
世に溢れる情報も
健康に関するものが多くないですか？
要は…
自分で管理をし
健康で長生きして下さい👋
そう言う時代になってるんですよ🧐
先日もテレビを見てると
以前なら聴き慣れないこんな言葉が…
糖化
皆さんこの言葉
聞いた事ありますか？
早い話が老化や病気の原因😷
以前は老化の原因は
肌のタンパク質等と酸素が結びつく
「酸化」が原因と言ってました☝️
最近では
タンパク質等が糖と結びつく
「糖化」って言葉も
聞く様になりましたね👂
時代と共に
どんどんいろんな事が
解明されて行くもんじゃ🧐
因みにお肌の老化の原因は
酸化7割 糖化3割
このくらいの比率らしいです🧐
そして美容や健康と密接に関係する糖化
食事で摂りすぎた糖が原因となり
いろいろな不具合が出るそうで🧐
疲れやすくなるのも
糖化が原因だったりします☝️
だから…
疲れがとれん🥱ごはんいっぱい食べよう🍚
こんな意識ありません？
この行為
もしかしたら
逆に身体を疲れさせとる原因かもよ⁉️
そんな糖化を測る測定
1月に人生で初めてやりました
その時の結果は
だいたい実年齢の４８歳程度
その後
２回の7日間ファスティングを経て
先々週に測ってみると…
ピンぼけしてますが
なんとビックリ🫢
糖化年齢➖２０歳‼️
実際
身体の疲れや体調など
ファスティング中の方が良い🙆
ファスティングによって
腸を休める事＝健康に繋がる
この事が数字で実証出来ました🤭
2ヶ月間やってきた事
無駄じゃなくて良かった〜😆
美容と健康は密接な関係にあります☝️
健康だからこそ
良い髪 良いお肌が造られます✊
そもそも
健康じゃないと
綺麗を楽しむ事も難しいよね👋
僕も長く
美容師として長く働く為に
今回の取り組みにチャレンジです‼️
今日で２日目
明日からは３日間の絶食に入ります😁
もう慣れて来ましたよ👋
それでは皆さんまた明日‼️
バーイ👋
なるべく素の髪を大事に
ご自身だから出せる
自然なキレイを目指してます
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