「美容と健康」は
密接な関係にあると考え
ご自身だから出せる
「自然なキレイ」をテーマに
ヘアケア スキンケア インナーケアの
「根本改善」を目的とした美容院
Def 古江です
2023年３月30日より
スタートしたこのブログ
日々の事や思った事や感じた事
これが古江と言う人間
そんな事をツラツラ毎日綴ります
お時間あればお付き合い下さい👋
2024年８月31日以前のブログは
👇👇こちらから👇👇
682日目
3月5日(水)
先日お伝えした通り
半年間毎月ファスティング
今日から2回目を行います🏃♂️
前回のファスティングの様子はこちら💁
👇 👇 👇
約1ヶ月前
体重や見た目
体感などは👆のリンクをご覧下さい
前回から今回までの
日々の過ごし方のテーマは…
👇 👇 👇
日々の欲求に任せて
食べたり飲んだりしたら
どうなるか❓
普段夜は食べない炭水化物
夜も食べたらどうなる❓
そんな事を
体感として知りたくて実施
周りの人からは
「せっかく痩せたのに勿体無い💦」
そう言われましたが
せっかく半年間続けるので
最初に自分自身
先に知った方が良いと思い実行👋
前回ファスティング終了時からの
1日の食事の内容
👇 👇 👇
朝 酵素ドリンク
お昼
おにぎり🍙とバナナ🍌
夜
家での食事🍽️（炭水化物も食べる）
お酒🍶
お菓子🍫（おもにチョコやポテチ）
夜は練習の為
いつもより
だいぶ遅い時間に食事を取っていました🕰️
家族が寝た後と言う事もあり
遅い時間にダラダラお酒とお菓子…
そんな生活をしていると
やっぱりファスティング直後に比べると
身体はかなりしんどい😓
お腹も重く
睡眠の質も悪くなるのを実感しました😖
だんだんと
一週間毎くらいに
身体が辛くなるのを感じました😁
これも体感として
我が身で人体実験です🧪
そうそう
ファスティング後って
リバウンドしやすいので
皆さんお気をつけ下さい👋
敢えてどんなかやってみましたが
食べる欲求は満たされますが
身体が辛いのは良くわかりました😛
それと
毎晩食べる過剰に食べる炭水化物🥣
これって中毒性がある気がする🧐
禁煙しとる時みたいに
無性に食べたい欲求が湧いてきた🥴
調べてみると
炭水化物中毒
糖質中毒って言葉がある様に
精神的なストレスを緩和させる代わりに
無性に食べたい気持ちになる🧐
A woman who is hungry
これがだんだんと
摂取出来ないことに
イライラし始めるらしい😣
これが度を越して摂取すると
糖尿病や脳梗塞などに繋がるんじゃね👋
ファスティング後だからか
そんな感覚を味わえたんかも🧐
この経験は無駄じゃないはず☝️
それを踏まえて
今日からまた
ファスティングスタート🏃♂️
3月5日朝
ここからスタート👇
昨日は最後の晩餐と思い
食べ過ぎました💦
顔が浮腫んで赤みが出てます😛
体重は…
約3.5キロ戻ってますね😛
まぁ実験とは言え
しっかり食べたんでこんなもんでしょう👋
そんなこんなで半年間毎月ファスティング
2回目のスタートです🏃♂️
またご報告しまーす👋
それでは皆さんまた明日‼️
バーイ👋
なるべく素の髪を大事に
ご自身だから出せる
自然なキレイを目指してます
シンプルなスタイルの中に
ご自身のキレイを詰め込みます！
Def
0829-30-6939
お電話のみでのご予約となります
ご理解の程よろしくお願いします
少人数で運営しております
2〜3週間前のご予約だと
お取りしやすいと思います
⇩ホームページです⇩
⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩
