「美容と健康」は
密接な関係にあると考え
ご自身だから出せる
「自然なキレイ」をテーマに
ヘアケア スキンケア インナーケアの
「根本改善」を目的とした美容院
Def 古江です
2023年３月30日より
スタートしたこのブログ
日々の事や思った事や感じた事
これが古江と言う人間
そんな事をツラツラ毎日綴ります
お時間あればお付き合い下さい👋
2024年８月31日以前のブログは
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683日目
2月7日(金)
ファスティングに伴う
1日に起きた症状や気持ちの変化を書く為
1日前の事を書いてます📝
ファスティング生活３日目
前日感じた頭痛と眠気
起きた時点で
まだ痛いんじゃないかな？と
少し心配じゃったけど
朝の時点では大丈夫🙆
逆にめちゃくちゃ良く寝れてます💤
この日から
いよいよ固形物を３日間
身体に入れない生活の始まり☝️
ここで大切になるのが
毎朝飲んでいる酵素ドリンク
👇 👇 👇
お水だけで過ごすと
低血糖になってしまい
頭痛 吐き気 めまいを感じる事がある🧐
酵素ドリンクで適度に栄養分をとりながら
進めて行くのが大事なポイント☝️
酵素ドリンクとお水が
３日間の栄養補給となります👋
何も食べんでお腹すかんの⁉️
皆さんに聞かれますが
これが意外と
全く平気なんです😊
…今のところ😆
水分ばかりで
何か噛みたいなと思うけど
お腹が空くのとはまた別の話☝️
食べる事を考えないと
意外と平気です👋
その代わり
いつも以上に水も酵素ものんでます🫗
1日2リットル以上じゃね👋
でも…
食べ物をみたり
人が何かを食べるのを見ると
ちょっと羨ましく感じるのも事実😅
なので
今までは朝に練習してたのを
営業後に練習をして
家族の食事の時間を避けたりと
生活のリズムを変えてみました😊
それと
備品の買い出しでお店に行った時
お菓子が目に入ったり👀
せっかく帰宅時間をずらしたのに
ケンミンショーで鍋の特集をしていたり
そんな時
「あ〜なんか食べたいな〜🙁」
そんな気持ちになりました
逆に言えば
気になったのは
そんな事位だったかな⁉️
そう言う面で言えば
ご家族の食事を準備する方は
ちょっと辛いかも知れませんね🧐
そんな時必要になるのが
なんで自分は
ファスティングをしとるのか？
この最初の気持ちが
途中で必要に思いました👋
それと
この状況を誰かと共有する👬
これもあったら良いですね👋
僕はその為に
７日間の様子をブログに書いて
引けない状態にしてます😆
この状況になると
食に対する情報や物が
世の中に溢れ過ぎとるのを感じます🧐
食べない事より
そんな物を目にするのが
ちょっと辛いね😆
そうそう☝️
体感や気持ちの事
体重の変化につい
何にも書いてないので
明日は
その辺の事を書いてみようと思います📝
とりあえず
絶食1日目
無事に終了となりました！
それでは皆さんまた明日❗️
バーイ👋
なるべく素の髪を大事に
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ご自身のキレイを詰め込みます！
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