「美容と健康」は
密接な関係にあると考え
ご自身だから出せる
「自然なキレイ」をテーマに
ヘアケア スキンケア インナーケアの
「根本改善」を目的とした美容院
Def 古江です
2023年３月30日より
スタートしたこのブログ
日々の事や思った事や感じた事
これが古江と言う人間
そんな事をツラツラ毎日綴ります
お時間あればお付き合い下さい👋
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567日目
12月７日(土)
今日は二十四節気で言うところの
「大雪」に当たる日
「いよいよ雪が多くなるよ〜」と
季節の移り変わりを表しとるんじゃけど
雪が降る迄は行かんにしても
確かに今朝は寒い🥶
出勤中の車の温度も
午前7時の時点で3℃
僕的には今年一番の冷え込み😣
寒い寒い😨
季節は確実に進みよるね☝️
話しは変わるけど
なんか最近肩が痛い…
思い返せば今月初め
お店の「盛り塩」を替える時
何となく
肩に違和感が…
…
……あら？
なんか背中に憑いてますか⁇
不安になり
ふと鏡を見てみると…🪞
うわっ…めっちゃ姿勢が悪い…
首が前に出て
肩も内に巻いとる💦
そもそもが猫背な上に
仕事も前屈みの姿勢ばかり
更にはこの急激な寒さ❄️
どうしても身体が縮こまっちゃいます😝
こりゃ肩も重くなるはずじゃね👋
たぶん俗に言う
「肩こり」
今まであまり
肩こりとは無縁じゃったけど
今年とうとうやってきたね😣
この前屈みの姿勢
いわゆる猫背
日本人の約8割は猫背って言われとるけど
肩凝りだけじゃなく
健康に良くないって知ってました⁉️
正に↑に書いとるまんま😅
肩や首の血流が悪くなり
コリを感じる様になるんじゃけど
その結果
間接的ではあるけど
白髪や薄毛にも関係して来る🫢
ホンマに〜⁉️
って言う人もおるじゃろうけど
関係無いとは言い切れん🙅♂️
それに加えて
猫背で呼吸が浅くなる事も
自律神経が乱れ
更に身体が硬くなり
更なる肩こりに繋がって
負のループに入っていくんと☝️
更にこの猫背
うつむき加減になる為
精神的にもあまり良くない😢
そんな美容的にも健康的にも
一つもええ事がない猫背
自分で意識したり
ストレッチをしたり
結局は自分が気をつけるしかない☝️
僕がオススメするのは
ベーシックに散歩🚶♀️
胸を張って歩けば
姿勢にも意識が行くし
軽い運動にもなって代謝も上がる⤴️
軽い運動はストレス発散出来て
精神的にもリラックス出来ると思います☝️
最近
忙しさにかまけて
全然歩けてないの〜😟
また時間を作って歩かねば🚶
なんで美容師のブログなのに
姿勢やら散歩やら…
何で⁉️
そんな風に
思う人もおるかも知れんけど
美容と健康は
密接な関係にありますよ☝️
そんなイメージで読んでもらえたら
幸いです☺️
これからまだまだ寒くなるみたい
風邪などひかぬ様
皆さんお気をつけてお過ごし下さい👋
それでは皆さんまた明日❗️
バーイ👋
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