「美容と健康」は
密接な関係にあると考え
ご自身だから出せる
「自然なキレイ」をテーマに
ヘアケア スキンケア インナーケアの
「根本改善」を目的とした美容院
Def 古江です
2023年３月30日より
スタートしたこのブログ
日々の事や思った事や感じた事
これが古江と言う人間
そんな事をツラツラ毎日綴ります
お時間あればお付き合い下さい👋
2024年８月31日以前のブログは
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1189日目
7月2日(木)
夜の雨も上がり
今日は晴れ模様☀️
天気が良いと
気持ちも晴れやかになりますね😊
いや待てよ？
この気持ちの晴れやかさ
ファスティングの影響もあるんでしょうね😁
昨年2月より
毎月行うファスティング
今月は
昨日からスタート🏃♂️
初日の昨日は
お水と…
無添加100%の植物性プロテイン
この２つで過ごします☝️
いきなり絶食を始めるんじゃなく
胃腸を空にする
「準備」の日
ファスティングの話しをすると
「お腹空かないの⁉️」
この質問が必ず出ますが
僕個人の感想は
「慣れるとお腹は過きません👋」
水を小まめにしっかり飲めば
以外と空腹は感じないんですね😊
普段から
「お腹空いた〜💦」の状態で
ご飯を食べる事少なくないですか❓
「時間が来たから食べる」
この繰り返しの方も
いらっしゃると思います⏰
勿論
アスリートの方や肉体労働の方
お薬を飲まれたり闘病中の方はなどは
例外と考えて下さい☝️
身体の中に
固形物が常にある状態では
腸はずーっと動きっぱなし💦
その「腸」を休める事が
ファスティングの1番の目的☝️
腸を休めた結果
腸内環境が整う事で得られる体感は
人それぞれにあると思います🧐
僕自身
職業柄不規則な食生活
それに加え外食する機会も多く
お酒を飲む機会も多いと思います🍺
毎日「腸を休める」
そんな事を意識するのはちょっと辛い😓
だから毎月一度は
「しっかり休めさせる」
それを目的とし
ファスティングをしています👋
Defは
「美容と健康」
それをテーマに運営する美容院
お客様に
ちゃんとした情報お伝えする立場
自分自身もちゃんと取り組みます👋
腸活について
もっともっと真摯に取り組まれている方は
世の中沢山いらっしゃる🧐
僕は自分が取り組むには
この位のスパンが丁度良い🙆
健康面に対する安全上
ファスティングに関するルールはありますが
人それぞれ
出来る事から始めるのが
1番良いんじゃないでしょうか？
健康だからこそ美容を楽しめる💪
健康な身体を維持する事が
皆様それぞれの美容に繋がる☝️
そう考え
日々僕らの学んだ事や経験を
お客様にお伝えさせて頂いています
「人生100年時代」
そう言われる現代
健康を維持しながら
長生きするのは皆の願い🤲
皆様に
一生自分の身体で元気に過ごすには？
そんな事を考えて貰える
きっかけになったら幸いです😁
出来る事から始める為に
先ずは知る事から始まるんだと思います👋
そんなファスティング
今日は2日目
今日と明日は
先程の「お水」と
「酵素ドリンク」で過ごします👋
これも慣れれば
意外と辛くないもんです😁
そんなこんなで
今月もちゃんとやってます👌
ご質問等あれば
どうぞお気軽にお声掛けください☝️
リアルな体感お伝えします😁
それでは皆様また明日‼️
バーイ👋
なるべく素の髪を大事に
ご自身だから出せる
自然なキレイを目指してます
シンプルなスタイルの中に
ご自身のキレイを詰め込みます！
Def
0829-30-6939
お電話のみでのご予約となります
ご理解の程よろしくお願いします
少人数で運営しております
2〜3週間前のご予約だと
お取りしやすいと思います
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