「美容と健康」は
密接な関係にあると考え
ご自身だから出せる
「自然なキレイ」をテーマに
ヘアケア スキンケア インナーケアの
「根本改善」を目的とした美容院
Def 古江です
2023年３月30日より
スタートしたこのブログ
日々の事や思った事や感じた事
これが古江と言う人間
そんな事をツラツラ毎日綴ります
お時間あればお付き合い下さい👋
2024年８月31日以前のブログは
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1035日目
1月30日(金)
今日でファスティング最終日
3日間のプログラムなんで
体感的にはあっという間👋
昨夜は
何だか無性に
「食べたい」気持ちに襲われた💦
慣れない事務仕事に
少々アタフタしたせいか⁉️
勿論
我慢したけど
こんな時もあるんじゃね👋
これも経験☝️
お客さんに聞かれた時に
良いアドバイスが出来るようになるでしょう
一年間
毎月ファスティングをする✊
2025年2月にスタートした
この目標
今月で無事達成されました👏
1年を通して
３つのプログラム
計14回のファスティングを行いました👋
当然の様に
長期のプログラムほど
結果が顕著に分かる☝️
○頭や身体のスッキリ感
○睡眠の質の向上
○むくみの改善
○体重減…等々
普段
中々に得難い
沢山の良い体感を得られます🙆♂️
まぁ…その分…
プログラムが
長けりゃ長い方がハードルが高い😊
当たり前か😅
成果を言葉では伝え難いので
分かりやすく
僕の結果を数字で見ると
一年前の体重は
74〜76kgを行ったり来たり☝️
Screenshot
痩せる気配は一つも無く
放っておくと増える一方でした😅
一年後の今は
67〜70㎏を行ったり来たり👍
Screenshot
今のところ数ヶ月間
それ以上には
ならなくなりましたね😁
「え⁉️80㎏位あると思いよった‼️」
僕の友人はそう言います…
痩せても
見た目はそう見えるらしいです😅
「しっかり見〜よ👊‼️‼️」
もう一つ分かりやすく
ウエストのサイズ☝️
いつも着けてるベルトです
ファスティングを始めて
自分で左２つの穴を開けました😊
ウエスト➖7cm👋
あくまでもファスティングは
痩せるのが目的でなく
健康を意識して行ってます😊
毎日毎日
食事やお酒を我慢するのは
性格的に難しい😓
月に一度なら出来ました👋
腸は第二の脳🧠
腸を休ませる事は
身体や精神的にも沢山の良い事が🙆♂️
痩せるのはその副産物👋
それでもやっぱり嬉しいですね🤭
替えの効かない
唯一無二の自分の身体
大切にしないと‼️
ですね👋
そんなこんなで
目標の一年は無事終了しました👋
体感が良いので
これからも毎月ファスティングは
継続しようと思います😊
ご興味のある方は
是非お声かけ下さいね👋
一緒にやりましょう😊
それでは皆さんまた明日‼️
バーイ👋
なるべく素の髪を大事に
ご自身だから出せる
自然なキレイを目指してます
シンプルなスタイルの中に
ご自身のキレイを詰め込みます！
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