「美容と健康」は
密接な関係にあると考え
ご自身だから出せる
「自然なキレイ」をテーマに
ヘアケア スキンケア インナーケアの
「根本改善」を目的とした美容院
Def 古江です
2023年３月30日より
スタートしたこのブログ
日々の事や思った事や感じた事
これが古江と言う人間
そんな事をツラツラ毎日綴ります
お時間あればお付き合い下さい👋
2024年８月31日以前のブログは
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1006日目
12月28日（日）
今年最後の日曜日
今日は車も少なく
スムーズに出勤
朝からラッキー🚗
Defの近く
牡蠣で有名な地御前漁港の景色
朝の冷たい空気に
柔らかい太陽の光☀️
あ〜めっちゃ気持ちいい‼️
綺麗な景色を観ると
気持ちもスッキリしますね👋
ファスティング中じゃけ
更に気持ちがスッキリしとる🤓
あっという間に
3日間プログラム本日終了〜👌
慣れると
全然大した事なく感じます😀
今回の体感は
スッキリ感
忘年会続き
イベント続きで
胃腸はやっぱり疲れてた😓
胃腸が疲れると
身体もだんだん疲れて来る…😖
腸内に食べ物があると
睡眠中も
腸はフル回転中💦
だから身体が休まらず
睡眠にも影響してきます😔
睡眠の質や
自律神経の乱れにも大きく関係する
胃腸の状態
理由が分かれば
美容と腸は
切っても切れないのが分かりますよね👋
胃腸を休ませる為には
腸内を空っぽにしてあげる☝️
それがファスティングの1番の目的☝️
空っぽにし
リセットする事で
胃腸のフル回転がやっと休まります💤
その結果
身体の疲れの回復や
気持ちのリフレッシュ感を得られます👋
その体感を
過去1番強く感じたのは
やはり長期のファスティングプログラム
1週間に渡るプログラム
気持ちも体重もかなりスッキリします‼️
でも
初めての方が取り組みやすいのは
今回の様な短期がオススメ☝️
ファスティング中は
塩分の摂取量も抑えられる為
むくみの解消にも良いですよ🙆
僕は顔がすぐむくむので
ファスティングすると分かりやすい
固形物を取らないと
身体も気持ちも
凄くリフレッシュしとる👌
年末年始の食べ過ぎる時期
「食べ過ぎてなんか調子悪いな…💦」
そう感じたら
今日のブログを
思い出して貰えたら幸いです🤓
それでは皆さんまた明日‼️
バーイ👋
なるべく素の髪を大事に
ご自身だから出せる
自然なキレイを目指してます
シンプルなスタイルの中に
ご自身のキレイを詰め込みます！
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