こんにちは🌞
広島県廿日市市 Ｄｅｆ
経絡スパニスト
エステティシャン
ゆきちゃんこと
下村由希です！
Ｄｅｆは、
美容と健康とは
密接な関係にある
根本改善を目的とした美容院✂️
９月６日（土）
日付は「く（9）ろ（6）」
（黒）と読む語呂合わせから👀
黒といえばブラック🐦⬛
ブラックと言えば
コーヒー☕️
お好きな方も多いですょね〜🙂↕️
私も大好きです😍
特に、香りがたまらん💓
ただファスティング中は
カフェインを控えた方がいいので
明日以降までおあずけ😂💦
コーヒーは摂り方によって
いい効果が🤭👍
⬇️⬇️⬇️
日本人のデータで、
心疾患死亡、脳血管疾患死亡、
呼吸器疾患死亡については、
コーヒー摂取による
危険度の有意な低下を
認めたという論文があります。
認知症も
予防できるという
データ
最近の研究によってコーヒーに含まれるトリゴネリンという成分が神経突起の伸長を促進することで、認知症の予防効果があることが判明しています。
2021年にコーヒー摂取と認知症リスクとの関係について、日本人の研究結果が発表されました。コーヒー摂取量が多いほど認知症リスクが低くなり、特に１日２杯以上のコーヒーを摂取した人の認知症リスクは、ほとんど飲まなかった人の約50%となっていたと報告されました。
美容効果も色々🤩
シミの抑制やむくみ防止や
ダイエット効果も🤭👍
ただ、摂りすぎには注意⚠️
あと、飲まない方がいい場合も👀
⬇️⬇️⬇️
- 体質的にカフェインが合わない人
- 胃腸が弱い人
- 逆流性食道炎と診断されている人
- 頭痛持ちの人
- 貧血症状がある人
- 体調が悪い人
- 妊娠中・授乳中の人
飲めない方は、
コーヒーの香りだけでも
いい効果があるから😍👍👍
-
アルファ波の増加:
コーヒーの香りを嗅ぐことで、リラックス状態に多くみられるアルファ波が増加します。
-
ストレス軽減:脳内のα波増加は、気持ちを落ち着かせ、ストレス軽減にもつながります。
この効果はアロマによる
効果にも似てて
認知症治療にもなると🫢👏
☕️香り、癒されるぅ〜😍
これは気のせいじゃなかった🤭👍
癒しの効果も嗅覚を刺激して
脳への信号をすばやく💪🏼の効果も🙂↕️
じつは、認知症の中でも
アルツハイマーは
まず嗅覚から鈍ってくると…
アロマがまさに有効なんだそう🙂↕️👍
鼻から入った信号は脳へ０.２秒で届くのだと🫢
経絡スパ中もこのアロマがより緩ませてくれる😍
香りに癒されつつ深い呼吸も
鍛えられたり
不調も整えられる🧘
健康、美容に欠かせない
巡りのサポートにもなる🤭👏
☕️毎朝のルーティンになってると
いいことが😍
ただ、一日☕️
2杯から3杯までにしましょ🤭☝️
お水もたっぷり飲んでね🫣
以上、今日は
香りによる健康法でした😍👍
今日はコレにて終わり〜🫡
ではではね〜☺️
また明日ね〜☺️
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました🙇♂️
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2024.8.31 まではアメブロへ
描いてました☺️
良かったら覗いてみてね⬇️⬇️⬇️
ではでは
また明日ね💓
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