こんにちは🌞
広島県廿日市市 Ｄｅｆ
経絡スパニスト
エステティシャン
ゆきちゃんこと
下村由希です😊
Ｄｅｆは、
美容と健康とは
密接な関係にある
根本改善を目的とした美容院✂️
１２月１７日（火）
今週もスタートしましたね〜💪💪
この連休しっかり
睡眠が取れた感覚がある😳👍
当たり前なんだけど
私にとっては
当たり前じゃなくて
重度の悩み😓
睡眠の質💤上げたいけど
そこのコントロールはなかなか😓
確かに
寝るのは育つ👶
寝ないとバカになる🌀
っていいますもんね😂💦
そんなの困るわぁ😅
寝たいのに眠れないとか…
寝るけど何度も目が覚める…
めちゃくちゃ難しい悩み🌀
冬の寒い時期の睡眠って
結構乱れるんょね👀👀
冷えによって
交感神経が優位に😱💦💦
ついつい、緊張状態が続き入眠できない😩
この３つが揃うなんて
恐怖やわ😂🌀🌀
不調が出る予感しかし無いわ😱
最近では、
こんなワードが
飛び交う時代に😱💦
理由はさまざまなんだけど…
分かるよ…👀👀
うんうん🙂↕️🙂↕️解ります🙂↕️
ただですね、
若い時の環境が…数年後、
想像もしなかった
不調の原因になるから😱😱😱💦
マジで😱💦
⬆️こんな経験を
しなくて済むなら、
是非とも回避して〜😂💦
環境って、
お金出して買いたくても
買えないんだから😅💦💦
睡眠に貪欲なほうが
健康で快適👏な
秘訣かもよ😍👍👍
偉そうに言いたい訳でも
何でもなくて😂💦
今だからこそ、
痛切に大切さが解るんょ🥹😂💦
睡眠の質によって
結局のところ、肌荒れや抜け毛や
いろんなトラブルに
繋がるんだから😂💦💦
つぅか、今晩も冷えるなぁ🥶💦
暖房つけて、
寝具を快適な温度に準備しとこ😙👍
これだけでも睡眠の質が変わるょ🤭
では、
私も快眠のために
準備にかかりますね🤭👍
また明日ね💤
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました😊
🫶🫶🫶🫶🫶🫶
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2024.8.31 まではアメブロへ
描いてました👍
良かったら覗いてみてね🤭⬇️⬇️⬇️
ではでは
また明日ね👋
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