こんにちは🌞
広島県廿日市市 Ｄｅｆ
経絡スパニスト
エステティシャン
ゆきちゃんこと
下村由希です！
Ｄｅｆは、
美容と健康とは
密接な関係にある
根本改善を目的とした美容院です😊✂️
９月６日（日）
ファスティングを終えての週末🤩
👀🫢🫣うん😍👍
調子いい🤭👍
こんな日は、
決まって魚介類が
食べたくて仕方ない🤭
身体からのサインが出てる🐟👍
素直に従ってみよう🤩👍
特に私、
カツオが大好き😍
高たんぱく質や
必須アミノ酸バリンが
多く含まれ、
かつ低カロリーのカツオ😍👍👍
しっかりダイエットしたい方や、
筋肉を強化したい方に
イチオシの食材です👏🤩
また、プラスして嬉しいのが
『美肌作り』や『貧血予防』にも
効果抜群😍💪🏼💪🏼💪🏼
最高やん🤭👍
せっかくさぁ、
いい環境を作れたなら
👄口から摂るモノに
意味を持たせると…👀👀👀👀
楽しみが増えて
テンション上がるょね〜🤩👍
その感覚も、
月一ファスティングのおかげ😍
私自身はそう感じてるんです🧐
体感が無いと中々やけど…
特別感があると
より習慣化しやすい🙂↕️
継続したい事なら
そこはポイント🤔👍
取り入れたい🧐
摂取したい🧐
そう想うモノは是非😍👍👍
体が喜ぶ🤩👍
メンタルも上がる🤩👍
美容効果も上がる⤴️🤩👍
小さいモノから大きいモノまで
取り入れたいなら
コダワリがあった方がイイ🤩👍
今日のブログはここまで☺️
また明日👋
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました🙇♂️
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2024.8.31 まではアメブロへ
描いてました☺️
良かったら覗いてみてね⬇️⬇️⬇️
ではでは
また明日ね💓
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