こんにちは🌞
広島県廿日市市 Ｄｅｆ
経絡スパニスト
エステティシャン
ゆきちゃんこと
下村由希です！
Ｄｅｆは、
美容と健康とは
密接な関係にある
根本改善を目的とした美容院✂️
２月２４日（火）
昨日のレッスン中、
先生が言われてて
そうだな🧐と思ったこと👀👀
心が尖ってる時は
身体も強張りが出る💥
自身の内側に集中🧘♀️
今の
自分の機嫌はどう❓👀👀
自身を観察することで
頑張りすぎてないか⁉️とか🧐
そんなつもりがなくても
無意識に頑張っちゃう方とか
日常にたくさん🫣
緩め方が分からん😮💨
そんな方が多いのょ🥲
なかでも
呼吸が浅いとホント緩みにくい🥹
経絡スパでも呼吸は大事😮💨
ヨガもピラティスも
呼吸を意識して〜
これを何度も言われる🙂↕️👍
身体の可動域が広がる😳👏
リラックス効果を
めっちゃ感じる😍
普段、息苦しさを
感じることありませんか❓🧐
じつは、
当たり前の😮💨吐いて吸う😮💨を
意識するだけでも
筋トレになるんですょ〜🏋️🤭
当たり前の機能を利用して
筋トレ🏋️になるなら
ラッキーですょね🙂↕️👍
しかもリラックスできるんだから🤭👍
意識を向ける場所で
自身の機嫌も良くなり
自分メンテにもなる🤩💪🏼
頑張っちゃう方、
呼吸が浅い方、
運動不足の方、
プロの施術を利用しつつ
自分メンテの意識を😌
視線を上に
空気をしっかりたくさん
取り込む💪🏼
細く長く吐き切る😮💨
意識で身体も機嫌も良くなる🤭👍
今日はそんな話😌
良かったら
ちょっとずつお試しを🥰
今日の朝活はピラティスからのスタート▶️🏃➡️
今日も元気に素敵な一日を😍👍
また明日ね〜👋
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました🙇♂️
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2024.8.31 まではアメブロへ
描いてました☺️
良かったら覗いてみてね⬇️⬇️⬇️
ではでは
また明日ね💓
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