こんにちは🌞
広島県廿日市市 Ｄｅｆ
経絡スパニスト
エステティシャン
ゆきちゃんこと
下村由希です😊
Ｄｅｆは、
美容と健康とは
密接な関係にある
根本改善を目的とした美容院✂️
３月１４日（金）
今日は、先日告知した通り
朝から昼過ぎまで Only One 💪🏼💪🏼
今朝の一枚🤭💦笑
久々の1人営業だから
私には下準備が必須☝️
昨日は🏃♂️買い物🛒して
早々に１時間🛀温活して♨️
２１時には消灯😴
５時に起床🤭👏
パワァ〜💪🏼を温存する為に👏
朝の目覚めが違ったもんね😳👏👏
それには、やはり
睡眠のリズムって欠かせん👏✨
そして、大事な👀
腸内環境が乱れてないか⁉️🫣
コレかなり重要☝️☝️☝️
最近のアレルギー反応が強い方は、
もしかして…🫣って
心配になっちゃう😟🌀
腸内環境が整う
🟰免疫力上がる⤴️
風邪やらアレルギーやら…コレホンマょ👏👏
例えば、パン食の方💥
３ヶ月は小麦を断つ👊ことを推奨します☝️
焼きたてパンとかめちゃうまいょね〜😋
小麦は、消化する為に
めちゃくちゃ
パワーと時間を使う💪🏼⏰💦💦
つ ま り
⬇️⬇️コレね👀👀
消化に時間かかると代謝が落ちる😱💦
結果、血行障害が起こる😱💦
肌トラブルや薄毛の原因に繋がる😮💨🥲
食べる量もだけど、
食材によって
消化時間の長短が違う😳💦
睡眠の質を下げてしまう可能性が⤴️😱💦
しつこいですが…
これは結果的に
血行障害につながる😮💨💦
それはいかんやろぅ〜😂💦💦
あと、
意外😳💦と思うかもやけど👀
赤身肉🥩🥩🍖🍖
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
赤身肉を食べ過ぎると腸内環境が悪化しやすい😱😱😱
内藤先生：赤身肉に含まれるアミノ酸は、腸内細菌によって分解されると硫化水素を生成します。硫化水素は腸管の粘膜バリア機能を低下させ、炎症を引き起こす可能性があります。
この炎症🔥が起こる仕組みが
花粉症を悪化させたり
アレルギーを誘発させる🤧💥💥
とくに、身体を鍛えてたり
運動よくされる方で
積極的に赤身肉🥩を
取る方は知っておいた方が👀
必要な時も多々あるんやけど…
あらかじめ仕組みを
知っておくのは
大事なコトかなと🤭👍
これから花粉の時期は
まだまだ続くからぁ〜🫣
どこまでも😱💦💦
GW以降まで続くんじゃないかな😂🤧🌀
きっと、減るより増える事しか無さそうなね💥
今朝のニュースでも言ってたわ😳💦
⬇️⬇️⬇️⬇️
⬆️見落としがちなんょね😳🌀
だから夜、入念に洗い落とす事が重要⚠️
自分の身を守れるのは
最終的に、やっぱり
自分自身だからさぁ〜😂👏
で、
分からない…しんどい…
って時は我慢せず助けを🆘💪🏼💪🏼
プロがしっかりと
支えますからね〜💪🏼💪🏼
遠慮なく何でもご相談を👍💕
ちゃんと自身と向き合いましょ😂👍👍
毎日、毎日３６５日
気をつけるのは無理〜💦
だから知っておこう🤭👍
うん🙂↕️コレが大事なんやないかな🙂↕️👍
いやぁ〜、何より
今日の任務を無事終える事が
できて一安心😂👏
ホッ😮💨😂👍
みなさんのおかげで、
今日も楽しく
１日が過ごせました🤭💕
感謝です😂👏👏
明日は土曜日💪🏼💪🏼
一日中にぎやかそぅな🤭
今日も早目に
休むとしまーす👍💤💤
ではでは…
今日は以上でーす🤭
ではでは👋
また明日ね〜
🤭🤭🤭🤭😍
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました😊
🫶🫶🫶🫶🫶🫶
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2024.8.31 まではアメブロへ
描いてました👍
良かったら覗いてみてね🤭⬇️⬇️⬇️
ではでは
また明日ね👋
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