こんにちは🌞
広島県廿日市市 Ｄｅｆ
経絡スパニスト
エステティシャン
ゆきちゃんこと
下村由希です😊
Ｄｅｆは、
美容と健康とは
密接な関係にある
根本改善を目的とした美容院✂️
１２月２７日（金）
今年の営業日も残すとこ
明日、明後日で終わり🫣😳💦💦
寂しい気持ちもしますが🫣😂
ま、でも連日の
規則正しいリズム💤が
良い感じの体感に🙆
今週頭から突如と出た
アレルギー反応⁉️👀🫣
クシャミと目の痒み、から…
鼻水も🤧最後には咳まで😷
一昨日まで頭痛もあり
だるさもあった🌀
熱があるんかと思いきや全然ないし😂💦
でも昨日から、
何だか体感が楽😳😳
あら不思議😳💦レメディのおかげ💓
喉の乾燥予防も兼ねて
念の為、マスク着用で営業🈺👍
ほんま今年の乾燥は
えげつないわぁ😱💥💥
私達にとって、
喉も大事な仕事道具💪
しっかり労わらんとな👍👍
利尿作用が強いモノは
喉が乾燥しやすくなるし
喉を痛めちゃうことにも😱💥
飲みもので言えば、
カフェイン入りの
ドリンクなどはNGね🆖🙅
あと、他には⬇️⬇️⬇️
寝る時にマスクをつける
寝る時にマスクをつけると、乾燥だけではなく細菌などからも喉を守ることができます。少し高いですが濡れマスクなどもオススメです。
できるだけ咳（セキ）をしない
咳（セキ）は喉（特に声帯）に負担をかけてしまいます。とはいえ咳は生理現象なので絶対にしないというのは無理な話ですが、ひどい場合は病院で薬をもらうなど極力しないようにしましょう。
睡眠をしっかりとる
喉を休める一番の方法は睡眠です。睡眠不足にならないよう、毎日きちんと睡眠をとるようにしましょう。
やっぱり先ずは睡眠ね💤💤
あと、今週から始めたレメディー🤭
まだまだ初心者ですが🔰
レメディに助けてもらいながら👀
もう、お薬に苦められないよぅに🫣🤭
ま、とにかく
泣いても笑っても
営業日はラスト２日🫣
みなさんが、
年末年始を笑顔で
迎えられますように💖
ラスト２日しっかり頑張りますょ👍👍
その為にはやっぱり
睡眠💤大事💤
今晩は昨日より
さらに冷えるなぁ🥶🥶🥶💦
来年こそは健康で元気な日を
１日でも多く過ごせるように
本気で改善に努める💪
と、密かに宣言😂💦
てことで、
ラスト２日に備えて寝支度を😪
皆さんも
早く寝てくださいね〜💖
ではでは
またね〜🤭
🤭🤭🤭🤭😍
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました😊
🫶🫶🫶🫶🫶🫶
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
2024.8.31 まではアメブロへ
描いてました👍
良かったら覗いてみてね🤭⬇️⬇️⬇️
ではでは
また明日ね👋
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