こんにちは🌞
広島県廿日市市 Ｄｅｆ
経絡スパニスト
エステティシャン
ゆきちゃんこと
下村由希です！
Ｄｅｆは、
美容と健康とは
密接な関係にある
根本改善を目的とした美容院✂️
６月１５日（月）
今朝はＷカップ⚽️
盛り上がりましたね🤭
そんな今日のＤｅｆは
お休み☺️
お休みと言えば睡眠💤
熟睡😴できてるか⁉️
睡眠の質はどう⁉️👀
睡眠の質を上げるには
適度な運動が必要💪🏼💪🏼
でも、もっと大事なのは
日々の呼吸🧘
自律神経の乱れも呼吸😮💨
今朝の⚽️応援📣で
呼吸が乱れた方も
多いのでは⁉️🫣🤭
とくに
プレッシャーがかかる
お仕事の方や役目がある方は
脈や息があがりがち😮💨
穏やかに循環のキープを😌💕
副作用ゼロ0️⃣👍
そのためには
日常に🌿メディカルアロマは
もはや必然な気がします🧐
生活にメディカルアロマ😌🌿
お守りにブレンドアロマ👍🌿
お薬💊に頼る前に
是非、取り入れて欲しい
質にこだわったケア方法を😌
今日も暑くなりそうな🫢
小まめな水分補給と
有酸素運動で💪🏼
今日も元気に楽しく
お過ごしください😊💕
ちなみに私は今からお散歩🏃➡️
私にとっての癒しの一つは
身体を動かすことだから🤭
ではでは
今日のブログはここまで☺️
また明日👋
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました🙇♂️
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2024.8.31 まではアメブロへ
描いてました☺️
良かったら覗いてみてね⬇️⬇️⬇️
ではでは
また明日ね💓
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