こんにちは🌞
広島県廿日市市 Ｄｅｆ
経絡スパニスト
エステティシャン
ゆきちゃんこと
下村由希です！
Ｄｅｆは、
美容と健康とは
密接な関係にある
根本改善を目的とした美容院✂️
３月２日（月）
今日、明日は連休😌
今朝もホットヨガ🧘へ…
の予定だったんだけど
今週は明日だけにした🙂↕️
習慣を定着させていきたい
好きなコト😍
面倒とか嫌いにならないように
たまにはOFFな日を作ろぅ🤭
今日は🧘おサボりの日にした😌💪🏼
でも、
ストレッチと呼吸法は
毎日欠かしてないょ🤭
1日の中の朝と夜に
各、１５分から３０分だから
いまのとこ継続できてる🙂↕️👍
コツコツケアの必然性を体感中💪🏼
何が違うって、1番は
身体が動きやすいから
仕事中も瞬時に対応できる🏃➡️
身体が軽い💪🏼👏👏
活力アップ⤴️🤭👍👍
あらゆる箇所の
関節の柔軟性を上げる事は、
パフォーマンスも違う😳
しかも将来、数年後の
身体に出る痛みが違うと思う🙂↕️👍
年々、痛みが増えて
痛いから動かさなくなって…
となると可動域が益々狭くなる
結果的に、
動かせない部位が増えて
全身の血行障害が😱😱😱💦
怪我をしやすくなる💥
ヒトの手による🖐️
メンテナンス🖐️も
欠かせんけど🙂↕️💪🏼
でも、日頃から日常的に
柔軟をやってる方は
施術の際の
緩み方が早い😌
そして、
この緩みが血流を促し
体内の運搬をしてくれる🙂↕️👍
若返りに繋がる🤩👏
この循環はいつもの
スキンケアやヘアケアの効果を
爆上げしてくれる🤩💪🏼💪🏼💪🏼
ホンマにホンマょ🤭
ただ、
私がいま柔軟やらを
継続してる理由は
とにかく気持ちイイから😍💪🏼
くれぐれも
自己流に柔軟して
間接を痛めないように
気をつけてくださいね🫢💦
そうそう🫣
本気のラジオ体操も
イイらしいですょ💪🏼💪🏼
参考までに😌
1日のスタート▶️
身体が柔軟になると
1日の運気も
上がりそうな気もするし🤭
やってみる価値ありかと🤩👍
ではでは
今日はこれにて🤭👋
また明日👋
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました🙇♂️
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2024.8.31 まではアメブロへ
描いてました☺️
良かったら覗いてみてね⬇️⬇️⬇️
ではでは
また明日ね💓
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