こんにちは🌞
広島県廿日市市 Ｄｅｆ
経絡スパニスト
エステティシャン
ゆきちゃんこと
下村由希です！
Ｄｅｆは、
美容と健康とは
密接な関係にある
根本改善を目的とした美容院✂️
２月２日（月）
今日、明日は連休🙂↕️
最近の悩み…肩こり🌀
原因は何となく自覚がある🧐
姿勢 呼吸 運動不足 …
ぜ〜んぶよく無い👎
って解ってる🫣😱🌀
施術しながらみなさんへ
提案やアドバイスしてるのに
その私こそが1番ケアしなきゃ😂💦
で、この度２月から
初めることに決めました🙂↕️💪🏼💪🏼
ずーっと気になってた
ホットヨガ🧘とピラティス💪🏼
今日初めて両方受講したんだけど
思ってたよりもかなりハード😂笑💦
舐めてかかったわけでは
無いんやけど、凄かった🫢💦
急な変化は無いにしても
続けて通いたいって想った🙂↕️
これは日々の勉強にもなるなぁ🧐👍
日頃の自身の癖が色々みつかって
自身とじっくり向き合う
キッカケにもなるなぁ🧐
スタジオ内は撮影禁止だから
写真はないんだけど🙏💦
ほんとは
キックボクシング🥊が
希望だったんだけど
こっちを選んでよかったのかも🤭
まぁ、まだ１回目なので
コレが数ヶ月後に
どんな風に変化するのか
気長に継続してみます🤭👍
今日はご報告まで😍
もうすでに
筋肉痛がジワジワきてる😂💦
いかに筋肉を使ってなかったかが
ひしひしと…😨💦
めっちゃ汗かくし💦💦
全身の筋肉を満遍なく使うし💪🏼
なにより
めちゃくちゃスッキリした感覚✨
あらためて、
やっぱり身体を動かすのって
気持ちイイもんですね🤭💪🏼💪🏼
今日はコレにて終わり〜🫡
ではではね〜☺️
また明日ね〜☺️
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました🙇♂️
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2024.8.31 まではアメブロへ
描いてました☺️
良かったら覗いてみてね⬇️⬇️⬇️
ではでは
また明日ね💓
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