こんにちは🌞
広島県廿日市市 Ｄｅｆ
経絡スパニスト
エステティシャン
ゆきちゃんこと
下村由希です！
Ｄｅｆは、
美容と健康とは
密接な関係にある
根本改善を目的とした美容院✂️
１０月１日（水）
今日からまた１ヶ月がスタート▶️
この節目にこちらもスタート🤭
月一ファスティング💪🏼💪🏼
コツコツと毎月繰り返し🔁
やってるとやらなきゃ🫡
ってスイッチの切り替えが早い🤭👍
なんでも継続が大事☝️
コツコツ続けるのがコツ🙂↕️👍
お肌も髪の毛も…
健康作りも体力作りも…
全て循環🔁
全て血流🩸
常に、
血流がイイ自信が
ありますか❓🫣👀👀
まさか🙈いまだに
入浴法🟰シャワー🚿
ってことはないですか⁉️🫣💦
⬆️身体の冷えにも凝りにも抜群に効く🤭♨️
まずは意識づけから🙂↕️👍👍
⬆️全部をクリアできれば間違いないね🤭👍
例えば、
クタクタに疲れて帰って
遅い時間から食事を摂るよりも
疲労回復には
睡眠💤を優先しなきゃ👊
食事よりも、まずは
睡眠を優先して🙂↕️☝️☝️☝️
消化に悪いモノを摂るより
一杯のお味噌汁を飲んで寝る💤
くらいの方が翌朝の目覚めも
違うんだから🙂↕️☝️
消化より代謝を
優先しなきゃ😂💦
それにはやっぱ💤💤☝️☝️
私も、これくらいにして
睡眠を優先するとします🤭💦
美容効果を上げるために
何を優先するかで
結果がマジで違うから🫣👍👍
抜け毛や肌荒れなど
不調がすでに出てる方は
是非参考に👍👍はよ寝よ☝️💤
ではでは〜👋
今日はコレにて終わり〜🫡
ではではね〜☺️
また明日ね〜☺️
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました🙇♂️
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2024.8.31 まではアメブロへ
描いてました☺️
良かったら覗いてみてね⬇️⬇️⬇️
ではでは
また明日ね💓
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