こんにちは☀️
広島県廿日市市 Ｄｅｆ
経絡スパニスト
エステティシャン
ゆきちゃんこと
下村由希です😊
Ｄｅｆは、
美容と健康とは
密接な関係にある
根本改善を目的とした美容院✂️
１０月５日（土）
今日はもう週末ですねぇ〜
お天気も良くて昼間は暑い🥵💦
でも、秋晴れってなんか
気持ちイイですね〜😙
今朝の私は
イレギュラーなスタート🏃♂️
明日🏥休みだし、出勤前に点滴へ
行かせて頂きました🙇💦
だいぶ快復には
向かってるのだけど
前回ぶり返し悪化したから念の為🙏
しっかり治します🙇💦
で、遅入出勤🏃♂️💦💦
今日のスタートは
脱毛＆経絡スパのお客さん👩
特に経絡スパを気に入って頂き
同時にインナーケアも継続中👏✨
しっかり愛用頂き、
お友達にもオススメされたり🤭
何のためか⁉️👀👀
いろんな機能低下を
向上させるため👏
大切な方だから伝えたい❣️
そう言うことですね👍✨
もうどれくらいかなぁ🧐…
体感があるからずっと継続される👍
ご家族も最近愛用され始めた🤭
先日もテレビ観てたら👀👀
疲労回復の為に
元気になろうと思って
ウナギや焼肉やスタミナ料理を😋
これが意外にも
身体の負担を増やし
身体が疲れちゃう🌀
睡眠時間⏰を利用して
疲労回復するはずが、
逆に胃の中🍖を消化する為に
疲労快復を邪魔される😨😱💦
え⁉️それって悪循環やん😨🌀
そんな経験ないですか⁇👀👀
じつは、食材によって
消化にかかる時間⏰が
違うからなんょ😨💥
特に🥩🍖達は
消化に時間がかかってしまう🌀🌀
消化にエネルギーを持ってかれちゃう😱💦
え〜‼️‼️😱😱😱
いかに代謝へパワーを残すか⁉️
コレが若返りのキーポイント🔑👍✨
だから、
寝る前3時間までには
食事を終えておきたいですね😙👍
寝る直前まで食べてる方はしんどいね😵💫💦
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
体内サイクル
正午〜午後8時が摂取と消化
（食事をするのに最適な時間帯）
午後8時〜午前4時が吸収と利用
（体の同化の時間帯）
午後4時〜正午が排泄
（体内の老廃物と食物のカスの排泄の時間）
ナチュラルハイジーンの考え方で行くと
朝食は果物程度に抑えるか
食べないほうが良いということになります。
食事のバランスも大事やけど
体内リズムの
時間割りが重要👏👏
ん〜いまいち分からんね😂💦笑
詳しい話はプロに聴くのが1番☝️
てな訳で👀👀
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
ついに😳😳
１１月３日（日）に開催予定😋👏
髪、肌と腸の密接な関係
コレが大事なのょ🙂↕️🙂↕️🙂↕️
楽しくみんなでワイワイ
Ｄｅｆと一緒に栄養学を😙📚
事前予約が必要だから
気になる方はお早めに〜😍👍
健康が1番‼️‼️
只今、私はめちゃきちゃ痛感中😂💦💦💦
5年後、10年後も
元気でいたいもんね👏✨
元気な状態で長生きしたいもんね😂👍
本日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました😊
またね〜👋
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