こんにちは🌞
広島県廿日市市 Ｄｅｆ
経絡スパニスト
エステティシャン
ゆきちゃんこと
下村由希です😊
Ｄｅｆは、
美容と健康とは
密接な関係にある
根本改善を目的とした美容院✂️
３月１８日（火）
今週もスタート▶️🤭👍
今日めっちゃさむいやん🥶🥶🥶💦
いやぁ〜生理中には
こたえるわぁ😂🌀
でも、
今回はまったくPMS無し😳✌️✌️
生理前、3〜10日の間続くココロとカラダの症状で、
生理が始まると軽くなるか消えていくものがPMSです。
PMSの発症する原因ははっきりしていませんが、黄体期（排卵後）の女性ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）の急激な変動が関わっていると考えられています。症状のある人は1,300万人。
⬆️毎月、コレに悩まされてる方
けっこう多いんじゃないかな🧐
わたしもそう…だった😓🌀
頭痛だったり腹痛だったり
体調不良とは違う独特な症状🌀
月一でコレに悩まされる辛さは
解る方にしかわからないない🧐
解消法はいろいろあって
薬💊を必ず常備してる方も…
身体に今どんな感じ❓👀
って会話してみると
意外と落ち着いたり😳
不調の原因が何なのか
見つかったりね🫣
意外な箇所にあったり😳💦
身体と心に👂聴いてみる👍👍
大事ね🙆👍
日々変化する環境、体調、メンタル…
それぞれが整えば
どんなに楽か😂💦
それがうまくいけば
色んないいことが🤭👏👏
リラックスできる時間を
準備する😚
⬆️PMSがある方はかなり大事ね🙆
女性は毎月のことだから
中には、諦めてる方も…🌀
下腹を温めて♨️👍👍
入眠しやすくなるし🤭💤
私は生理の時以外も毎日やってる♨️
身体にイイことを
少しずつでも積極的に🤭👏👏
エステもリラックスタイムに最適👀💕
昨日、今日は
ホント寒かったから😱😱
🛀みんな温まろ〜♨️♨️♨️
ではでは
今日は以上でーす😊
ではでは👋
また明日ね〜
🤭🤭🤭🤭😍
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました😊
🫶🫶🫶🫶🫶🫶
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2024.8.31 まではアメブロへ
描いてました👍
良かったら覗いてみてね🤭⬇️⬇️⬇️
ではでは
また明日ね👋
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