こんにちは🌞
広島県廿日市市 Ｄｅｆ
経絡スパニスト
エステティシャン
ゆきちゃんこと
下村由希です！
Ｄｅｆは、
美容と健康とは
密接な関係にある
根本改善を目的とした美容院✂️
４月１３日(月)
1週間の経過が早すぎる🫣💦
先週はとくに
ファスティング中なこともあり
あっという間だった🫢
じつは今回
ファスティングの最後の日に
寝付きが悪くて寝不足🌀
翌日、くっきりクマができてた😂💦
それ以外は
とても快適に過ごせたのに😭
なぜだろ🧐
- 低血糖と交感神経の活性化: 血糖値が下がると、体は血糖値を上げようとしてストレスホルモン（コルチゾール）を分泌し、交感神経を優位にします。これにより、脳が興奮して寝付けなくなります。
- 好転反応: 体が省エネモードに切り替わる過程で不調（頭痛、不眠）が出ることがあります。
- 空腹によるストレス: 空腹感がストレスとなり、不安感やイライラを引き起こし、睡眠を妨げます。
⬆️⬆️ふむふむ🧐
わたしの症状は
好転反応に当たるようですな🧐
でもね、
いろんな体感ガイイ🤩👍👍
今回の1番の収穫は❓👀というと、
頭も身体も動かしやすい🫢
自分の機嫌も良い🤭👏
肌の調子は確実に良いね🫢👍
起きて直ぐの加工無し📷
素っぴんピンの素😂💦
現在４５歳、
昔はガンガンに日焼けして🎾
その割にはシミが少ない方かも🧐
だって、
年中日傘🌂持ち歩くしね💪🏼🤭笑
あと、シミやニキビなど
肌トラブルが
顔の何処に出るかによって
臓器の弱りがわかるんょ🫢🫣
⬆️およその部位だけど、
顔を地図のように観ていくと
けっこう当たってるな〜って思う🧐
例えば、
甘いものが好きな方は
目の下にシミが出来やすい🙂↕️
お酒も甘いモノも
肝に負担がかかる
それによる肌トラブル🌀
だから、
肌のコンディションを整えるには
インナーケアは
必然なんですね🙂↕️👍
内臓にも定期的なお休みを作る☝️
あとは、負担がかからないように
ケアできるアイテムを取り入れる🧐
⬆️添加物0️⃣プロテイン💪🏼
別名🟰飲む山盛りサラダ🥗
⬆️血糖値爆上がりを防ぐお守り💪🏼💪🏼
あれもこれも…じゃなくて、
ついつい食べちゃう😂って方は
⬆️食べる前にコレ飲むだけでも
内臓ケアに繋がるょ🙂↕️☝️
ちなみに
今回、私がやったのは
こちらのプログラム💁♀️⬇️
ファスティング🟰断食
では無いんです🙅♂️
是非、
正しい知識を持って
インナーケアを🥹
ファスティングには
いろんなタイプがあるので
気軽にＤｅｆの2人に
ご相談ください☺️
そうそう🫣
明日からは、オーナーが
ファスティング予定💪🏼
お楽しみに🤭
ではまた明日〜👋
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました🙇♂️
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2024.8.31 まではアメブロへ
描いてました☺️
良かったら覗いてみてね⬇️⬇️⬇️
ではでは
また明日ね💓
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