こんにちは🌞
広島県廿日市市 Ｄｅｆ
経絡スパニスト
エステティシャン
ゆきちゃんこと
下村由希です！
Ｄｅｆは、
美容と健康とは
密接な関係にある
根本改善を目的とした美容院✂️
１１月６日（木）
サクッと目覚めの良い朝☀️
早寝早起きのリズム🎵に
身体が喜んでる気がする🙂↕️👍
多分ね🤭💦
水無添加の醗酵酵素ドリンク👏✨
今日からの主食はコレ💪🏼
何が凄いって、
裏面を観れば一目瞭然👀😳👏
こんな内容の酵素ドリンク
まず出会えない🫣
ファスティング中に
体内へ入れるモノによって
身体のリセット具合が変わる🫣
まず絶対に欠かせないのが
良質な水💧 💧 💧
ファスティング中２リットルは足りん😅
私は３リットル必須🤣
ここが足りないと、
体内のリセットどころか
ファスティング失敗する🙅♂️💦
ファスティング中の水分補給は重要で、1日1.5〜2Lを目安に常温の水や白湯をこまめに飲みましょう。これは、食事から摂取していた水分が不足するため、脱水症状や老廃物の排出を妨げるのを防ぐためです。
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常温の水:
冷水は消化器に負担をかける可能性があるため避け、常温の水を選びましょう。
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こまめな水分補給:
一度に大量に飲むのではなく、喉が渇く前にこまめに飲むようにしましょう。
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水分が不足する理由:
食事から摂取していた水分量が減るため、意識して補給する必要があります。
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栄養不足に注意:水だけを飲む断食は、栄養が不足し、体調不良につながることがあります。そのため、水以外の飲み物で栄養を補うことが大切です。
ファスティングには
色々と気をつけるポイントがある🙂↕️
せっかく頑張ってみる💪🏼💪🏼
と思って挑戦する事が、
やり方を誤ると
絶対失敗する😓
そうならない為にも是非、
Ｄｅｆを頼っていただきたい😍
私たちも
失敗を経験してからの今だから😂
色んなパターンを
お伝えできます🤭👍
ちなみに、1番の実感は…👀
何よりも、
身体からのサインを
見逃さなくなる🙂↕️🙂↕️🙂↕️
頭のスッキリ冴えてる感覚は
何にも変え難いもんがある👏✨
おかげで今日も元気に
過ごせました🤭💪🏼💪🏼
ありがたやぁ🙇👏
今日はコレにて終わり〜🫡
ではではね〜☺️
また明日ね〜☺️
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました🙇♂️
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2024.8.31 まではアメブロへ
描いてました☺️
良かったら覗いてみてね⬇️⬇️⬇️
ではでは
また明日ね💓
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