こんにちは🌞
広島県廿日市市 Ｄｅｆ
経絡スパニスト
エステティシャン
ゆきちゃんこと
下村由希です！
Ｄｅｆは、
美容と健康とは
密接な関係にある
根本改善を目的とした美容院✂️
９月３日（水）
台風が…🫣🌀🌀🌀
どうなんだ⁉️👀👀
大きな被害が出ない事を
願うけど、どうなんだろぅ🫣🌀
台風の時など悪天候の時
気圧の変動で
体調が乱れる方増えがち😱💦
頭痛やらめまいやら…
けっこう重い症状が
出る方も…ね👀
頭痛薬など痛み止めで💊
つい誤魔化す方もいるけど、
それよりもストレッチしたり💪🏼
自分なりの気分転換法を
探すと良いですね🙆
アロマとかも有効ですね👏✨
代謝が低下してると
より不調が出やすいので
経絡スパやリラクゼーションも
オススメね🙂↕️☝️
あと、緑を観たりもいいね🫣🌿
イライラも減るし
気持ちが穏やかに🙂↕️☝️
癒し効果もあるし
気分転換にGOOD👍😊✨
この暑い時に緑を観に行く🏃➡️
ってなかなかその気に
ならんかもだけど🫣
目を労る👁️にも繋がるし👍
こう言う積み重ねが、
あとから意外にも…
あれ⁉️🫢
なんか調子いいかも⁉️🫣
てな感じで
実感に変わってくんょ🤭
無駄なことは
この世に一つもない😤💪🏼✨✨
そして、今日は
早めに帰らせていただいたので
帰宅後、汗だくのまま💦
１時間はエアコンをつけず片付け💪🏼
またさらに汗だくになり
エアコンのスイッチをようやくON😂
入浴準備万端🛀👍👍
毎日、できるだけ
汗かいた方がいいょ😍👍👍
乱れたリズムは早目に整えないと🫢☝️💦
今日から、Ｄｅｆ2人は
ファスティングなので
いつもよりかなり時間がある⏰
ゆったり湯船に浸かり🛁
またさらに汗活💦💦
大丈夫ですょ🙆👌
ちゃんと小まめに
たっぷり水分補給してますから🤭👏
そして、そうそう👀
今日は睡眠の日😪💤💤
色んな原因で
睡眠が乱れてる方も
多いみたいやし🫢💦
みなさんも、
寝る１.５時間くらい前に
湯船に浸かり🛁
１０時には寝床に
つきましょうね〜😍
美髪＆美肌には睡眠を絶対優先に🙂↕️☝️
今日はコレにて終わり〜🫡
ではではね〜☺️
また明日ね〜☺️
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました🙇♂️
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2024.8.31 まではアメブロへ
描いてました☺️
良かったら覗いてみてね⬇️⬇️⬇️
ではでは
また明日ね💓
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