こんにちは🌞
広島県廿日市市 Ｄｅｆ
経絡スパニスト
エステティシャン
ゆきちゃんこと
下村由希です！
Ｄｅｆは、
美容と健康とは
密接な関係にある
根本改善を目的とした美容院✂️
８月４日(月)
今日、明日はお休み♨️
今月も
お待ちかねの時期が
やって参りました🤭👏👏
そうです💪🏼
月一リセット習慣👏✨
ファスティング😊☝️
酵素と水をしっかり摂る🙂↕️☝️☝️☝️
今回で何ヶ月目だったかなぁ🫢🧐
毎月し始めてから
わたしは今回で５ヶ月目👀
今が1番元気🤩💪🏼嬉しぃ〜😂👏
今回も4日間プログラムでいくよ〜🤭💪🏼💪🏼
消化を休めて
身体を整える期間🙂↕️👍
自身としっかり向き合える
大切な時間⏰
日々の生活リズム、食生活…
意識してなかったら
乱れがちな色々😓🌀
これをリセットしようと👏✨
腸内環境が整ってない方は
認知症やメンタル疾患に
なりやすいと💥
大袈裟ではなく研究結果がちゃんと出てる🫢
始めてから今月で何回目かな👀
何回やったら終わり👍
って事じゃなくて、
定期的にリセット👏✨がイイ🙂↕️
だって、
死ぬまで同じ体と
お付き合いしなきゃ
いけないんだから😂💦
そうそう👀
昨日も２０代男の子が
悩みを打ち明けてくれました🫣
白髪が気になりだした😓
どうしたら減りますか⁉️👀
社会人になって、
身体のことを考えて
朝食を食べ出したんだけど…
なんか太った気がする
若いから、
何かと何とかなるか〜🤣
と、割り切れたり😂…ん⁉️割り切れるのか⁉️
私たちから
絶対コレが正解‼️
とまでは言わないけど…
ん〜
難しい問題やなぁ〜🌀
でも、
確実に自身とちゃんと向き合って
何かしらの行動をしてみよう🫢👏
この意識と姿勢🙆大事ね👍😂
改善するには
ずっと継続🙂↕️
私達も、お手本じゃないけど
自分達が毎月体感する事で
伝える内容も見た目も
変わってきたり🫢
理屈が体感に繋がってきた😙☝️
イイ変化✨って楽しい🤩👏
そこで、ファスティングに
興味を持つ方が増えてきた🤭👏
動く量が少ないなら３食は食べ過ぎ💦
日々のいろんな変化に
面白さも感じるように
なってきた🤭👏
そんな私達のリアルを観て
やる気スイッチを切ったり📴
また入れ直してみたり🔛…😂
生きてれば
毎日気持ちも変化するしね🙂↕️
日々のお付き合い🍗🍻やら
欲に暴走したり…そんな時もある🙂↕️
色々葛藤もあるだろうけど👀
そんなの
みんなあるある😂
ぜ〜んぶ、まずは受け入れて
戻し方を知ってれば
ストレスを感じにくい🙂↕️👍
うん🙂↕️大丈夫🙆
つまり何が言いたいのかというと👀
３６５日、
毎日は頑張れない😂
ってこと😂☝️笑
だから、
１ヶ月のうちの一定期間だけ
リセット✨を頑張ってみる💪🏼
これなら出来そうかな⁇😙
そんなゆったりした気持ちで
一緒にやってみようかな〜🫣
って想ったら是非🤭👍👍
８月６日からスタート▶️
良かったら一緒に😍💪🏼
みんなで楽しくやれば
こわくない🤭👍
疲労回復 免疫強化
白髪や肌荒れ抑制
メンタルケア…その他いろいろ🤭
睡眠の質も上がるから美肌菌も増える👏✨
美容効果が上がる⤴️のは当たり前🤭
体感は嘘つかない🙂↕️☝️☝️
もう一度お知らせ📢
今月のファスティング
8月6日からスタート▶️😍💪🏼
なので、
今日は久々に友達と
市内デートで
リフレッシュしてきまーす🤭
コレも立派な美活😍👍✨
その模様はまた明日👋
今日はここまででーす🤭👍
また明日😊
ではではね〜☺️
また明日ね〜☺️
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました🙇♂️
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2024.8.31 まではアメブロへ
描いてました☺️
良かったら覗いてみてね⬇️⬇️⬇️
ではでは
また明日ね💓
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