こんにちは🌞
広島県廿日市市 Ｄｅｆ
経絡スパニスト
エステティシャン
ゆきちゃんこと
下村由希です！
Ｄｅｆは、
美容と健康とは
密接な関係にある
根本改善を目的とした美容院✂️
６月４日（水）
お待ちかねの今日🥳
月一ファスティング初日🤣
今回、
特に意識したいところは水💧
月一ファスティング
をスタートしてから
今月で３ヶ月目👀
月一のサイクルだと
１ヶ月が特に
早く感じますな🤣💦
こうして数ヶ月、
重ねていくと
日々の体感が
良と悪を実感しやすい🙂↕️
自身の変化は意識しにくいし
解りにくい🌀
でも、目を向けようとする意識が
無理なく付いてくる気がする🧐
日々の生活習慣が💯の方以外、
目を背けたくなるようなことが
何かしらあるよね⁉️🫣
そんな罪悪感を常に
持たなくていいように
少しずつでも変えていけたら
良いょね🤭👍
今までやってきてないことを
急に頑張ろうと思っても
挫折しがち😱🌀
Ｄｅｆの2人も
いつもいつも
パーフェクト💯は無理〜🤣💦💦
食べるの好きやし飲むのも好きだから🤣💦
だから、
たま〜にリセット🤭👍
４０代後半は
やっぱり身体にくる💥
元気なのもしんどいのも
結局は、
全部自分がつくってる🫣💦
今日は暑かったこともあり
職場に居る間だけでも
水３ℓ以上飲んだ😳
喉の渇きにも
敏感になるんょね〜🙂↕️
無意識に、
水を飲みたい💧💧💧
になるんょ👍👍
これが習慣👌
先日、エステを利用された方は👀…
コーヒーは一日中飲んでるけど
その他の水分補給は
５００㎖もいかない💦と😱
過酷な夏が直ぐそこに来てる今、
小まめな水分補給を習慣に🥹
今できてない事を
１０年後やろうと思っても
なかなか無理だと思うから🥹💦
⬆️少しずつでも
罪悪感を減らしてこ🤣👍
そして、
頑張りたいことは
早目にチャレンジしてみると
楽にクリア出来るかも👀👍
私こそ人のこと言えんのだけど🤣🌀
だからこそ、
ブログ内で宣言するんです🤭💦笑
巻き込み作戦🤭👍💦
おっと😱こんな時間💦💦
今日はここまで🙇♂️🙏
また明日🤭💕
ではではね〜👋
また明日ね〜😊
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました🙇
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2024.8.31 まではアメブロへ
描いてました😎
良かったら覗いてみてね⬇️⬇️⬇️
ではでは
また明日ね😊
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