こんにちは🌞
広島県廿日市市 Ｄｅｆ
経絡スパニスト
エステティシャン
ゆきちゃんこと
下村由希です😊
Ｄｅｆは、
美容と健康とは
密接な関係にある
根本改善を目的とした美容院✂️
４月８日（火）
今日はなんの日❓
今日から…
ついに……⁉️
スタート▶️します？👀👀
はい‼️
めちゃくちゃ久しぶりに
やります‼️
ファスティング💪🏼💪🏼
何のために❓
身体をリセットする為💪🏼
でも、
体調不良の時は出来ないので
やっとその時がやってきた🤣👏
今回は2番目の
７日間プログラムで
いってみます🫡👍
という事で、
1週間通常食とはさようなら👋
ファスティング時に
必要なアイテムは👀👀
発酵酵素と水👍
とくに水はたっぷりと👍
せっかく身体に入れるなら
身体にとって有効で良質な
効率が良い水を🙆
そして量も大事👍
そしてそして、
ファスティング時に注意点が⚠️
準備期と回復期を
おろそかにしない💥
優秀なプロテイン👏
今回はコレでやってみる🤭👍
植物性タンパク質🫘🫛
だから消化不良を起こさない👏
ファスティング🟰断食 ❌
ファスティング中に
ちゃんと栄養素を摂りながら👍
コレが大事👏👏
ちゃんと
栄養素と菌を取り込む🤭👍
腸にエサを与えながら😋
代謝と消化のバランスを整える💪🏼💪🏼
目的はダイエットでは無く
身体のリセット👏👏
インナーケアが
うまくいけば
必然的に
肌も髪も元気に👏✨💪🏼💪🏼
ってことは👀👀
⬇️こういうことね👍👍
腸の健康状態が外見を作り出す💪🏼💪🏼
そんな感じで、
明日以降は経過を
レポートしまーす🤭🤣笑
ではでは👋
今日は以上でーす😂👍
また明日ね〜
🤭🤭🤭🤭😍
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました😊
🫶🫶🫶🫶🫶🫶
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
2024.8.31 まではアメブロへ
描いてました👍
良かったら覗いてみてね🤭⬇️⬇️⬇️
ではでは
また明日ね👋
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