こんにちは🌞
広島県廿日市市 Ｄｅｆ
経絡スパニスト
エステティシャン
ゆきちゃんこと
下村由希です😊
Ｄｅｆは、
美容と健康とは
密接な関係にある
根本改善を目的とした美容院✂️
１月２４日（金）
無事に今日から出勤💪🏼💪🏼
身体を全く動かさない日が
続いたので、やっぱり疲れるね😂
数日前は
このままトイレに
住むことになるんじゃないの⁉️😱
ってな状況だった😂💦
今日、明日は終日満席🈵🙇
やっぱ賑やかやね🤭👏👏
でも、これだけ大流行中の
インフルエンザやらじゃなくて
ホンマよかった〜😂💦
気を抜かずに感染対策もしつつ
身体づくりもせんとな👊私🤭💪🏼💪🏼
基本的な
食事 睡眠 運動
ちゃんと見直そ👍👍👍
当たり前なんだけど、
みんな知ってるんだけど、
分かっちゃいるんだけど、
それがなかなかね
色んなキャンセルが
邪魔しちゃってね😱💦💦
睡眠キャンセルとかね😂💦
このキャンセル達が
悪循環を引き起こしちゃう🌀🌀🌀
とにかく寝る‼️
とか、全部が無理でも
何か一つを徹底的にやるのも
ありかも🤭👍👍
睡眠はとくに数日で
体感あるとおもう😳👍
私の体感からすると睡眠が1番効く☝️💤
嘘かホントか、
試してみてからね🤭
やりたい事は置いといて早く寝て☝️☝️💤
疲労、病気、怪我、
抜け毛、肌荒れ、美容効果…
いろんな快復に
睡眠は欠かせんから‼️‼️‼️
ダイエットにもなるしね🤭👍👍
早く寝たもんが勝ち🤭👏👏
てことで、
私も明日に備えて
早く寝まーす👀💤
ではではまたね〜👋
また明日ね〜
🤭🤭🤭🤭😍
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました😊
🫶🫶🫶🫶🫶🫶
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2024.8.31 まではアメブロへ
描いてました👍
良かったら覗いてみてね🤭⬇️⬇️⬇️
ではでは
また明日ね👋
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