こんにちは☀️
広島県廿日市市 Ｄｅｆ
経絡スパニスト
エステティシャン
ゆきちゃんこと
下村由希です😊
Ｄｅｆは、
美容と健康とは
密接な関係にある
根本改善を目的とした美容院✂️
１１月５日（火）
いい天気だなぁ〜☀️☀️✨
日の暖かさにホッコリな休日😙♪
さすが連休だわぁ〜
めちゃくちゃ人多い😂💦💦
やっとやっと、来れた〜🏃♂️💦
めちゃくちゃ汗がすごいわ😂💦
毒が出る出る☠️💦💦
こりゃ続けて来た方が良さそうなわ😅
岩盤浴とサウナ、
どっちがいいのか⁉️👀👀
これは目的による👍✨
のだそう😙
体力に自信が無い人や
リラックス重視の人は
岩盤浴がおすすめ🙆♂️
決して無理は禁物🙅♂️🙅♂️
ただ今年の環境異常は
ハンパないから😨💦💦
一旦、今週は寒くなり
来週はまた夏日が
来るみたいやし😳💦
もうめちゃくちゃやな😱🌀
こんな状況が続くと
身体に大きく負担がかかるのは
間違いないね😭💦
体調を整える一つの手段として
岩盤浴や入浴🛀で
芯から温める
は良いかと😍👍👍
すると、
リラックス効果も高まり
自律神経が整い
免疫力も上がるし…
ここで改めて、
リラックスとは
どういう状態のことでしょう？👀👀
皆さんできてますか❓😙
意外とできてない方が
多いのでは⁉️👀
リラックスする環境
を意識すれば
自身の機嫌も安定するしね😍
お散歩しながら深呼吸…
好きな映画や本を観たり…
カフェでお茶したり…
友達とお話したり…
サロンでのリラクゼーション…
何かしら
自分の好きな
リラックス法を見つける🔍✨
いつも時間に
追われてる方は
とくに必須かと😂💦
実は、
リラックス出来ない方は
ヘアケアやスキンケアが
自身の力ではうまく行きません😱
交感神経（緊張状態）が
活発だから…
汚れが溜まりやすく🌀
有効成分が作用しにくいし
筋肉が硬くなるし
何より…
血行障害が続く😨😱💦💦
これって、観てると
性格もあると思うんです🔍👀👀
頑張り屋さんの方はとくに😂
最近、
リラックスできてないかもなぁ🤔
って方は…
ぜひぜひ、
リラックスできる
時間や環境を積極的に
作りましょう👏👏✨
まずは
自分自身に聴いてみて〜👂
今日はここまで〜
本日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました😙
2024.8.31 まではアメブロへ
描いてました👍
良かったら覗いてみてね🤭⬇️⬇️⬇️
ではまたね〜👋
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