こんにちは🌞
広島県廿日市市 Ｄｅｆ
経絡スパニスト
エステティシャン
ゆきちゃんこと
下村由希です！
Ｄｅｆは、
美容と健康とは
密接な関係にある
根本改善を目的とした美容院✂️
２月４日（水）
仕事終わりの運動💪🏼💪🏼は
１０年以上ぶり🫣
何も準備して無かったから
急いで帰って着替えてダッシュ🏃➡️
息が切れ切れ💦💦
これも身体創りには必然なのかな🧐
通常のジムに行くのとは違い
レッスン💪🏼だから毎回、
事前予約が必要になる🙂↕️
習い事をするって学生の時以来🤣
なんか新鮮でワキワクドキドキ💓
夜になるにつれて
筋肉痛が少し和らいで来た😮💨
夜ラストの枠に予約を入れて…
今日の気づきは👀👀🧐
呼吸の仕方ひとつで
体温の上がり方が絶大😳⤴️⤴️
入浴中にもやってみると
直ぐに発汗🫢💦💦
呼吸法と、
どの部位の筋肉を意識するかで
負荷の掛かり方が全然違う🙂↕️👍
意識をどこに向けるかで
その部位の変化が解る🫢👍
スキンケアやヘアケアも
自己流に育てるんじゃなくて
その道のプロに聴いて
その場で体験するのが1番解る☝️
身体が喜ぶ😍っていう実感は
体験した人にしか解らん😂👍
なんでもコレに尽きますね😂👏
貴重な時間の中で
自己ケアの時間をどう作るか🧐
一緒に、隙間時間を利用して
自身の身体の一つ一つのパーツを
大事にしましょ🙂↕️👍
運動も食事も
スキンケアもヘアケアも
本気で向き合えば
絶対改善するから💪🏼✨
そんなことを
ここ数日で私自身が体験中🤭
何かしらの
イイことを一個でも
習慣にプラス➕💪🏼
例えば、
いつも当たり前に
やってるスキンケア👀
化粧水を何度も丁寧に重ね付け
を５分かけてじっくりやってみる☝️
とかとかね🤭👍
お肌がどう変化するかは
スコープで観れば一目瞭然🫣😳
鏡で見えてる所だけに
視線が集中してませんか⁉️👀👀
お肌も身体作りも
内側が大事💪🏼💪🏼
まずは、
今の現状のチェック✅から
ケアがスタートします🙂↕️👍
春はトラブルが多発する季節🫣💦
まずは知ることから🙂↕️☝️
今日はコレにて終わり〜🫡
ではではね〜☺️
また明日ね〜☺️
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました🙇♂️
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2024.8.31 まではアメブロへ
描いてました☺️
良かったら覗いてみてね⬇️⬇️⬇️
ではでは
また明日ね💓
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