こんにちは☀️
広島県廿日市市 Ｄｅｆ
経絡スパニスト
エステティシャン
ゆきちゃんこと
下村由希です😊
Ｄｅｆは、
美容と健康とは
密接な関係にある
根本改善を目的とした美容院✂️
１０月１４日（月）
本日は
スポーツの日
⚽️🎾🏀🏈🏸
早朝に身体から何やら…👀
いや、
お腹から色んな音が聴こえる👂🌀
コロコロ…クルクル…ギュル〜トトトト…
うるさい位賑やかに
内臓が鳴いてるわ😂
音が激し過ぎて目がさえまくり
せっかくの休日朝なのに
目がランランギンギン😳😂💦
ま、もしかしたら
これも必然なのかもね（笑）
とおぶん🏃♂️お散歩行けなかったし
今が再スタート▶️の時期👏👏
寝れないから５時前にゆっくりスタート▶️
タイミングの
お知らせが来たわ📢😙
日が昇る前に出発🏃♂️
いきなりガッツリ🏃♂️はせずに
ほどほどでいこぉ😌
ゆっくりゆっくり短距離を♪
ゆる〜くリハビリ程度に😙👍
ついついガツガツ
いっちゃうから🤣
今日は抑え気味で👍
何でもそうだけど
ほどよくとか加減するって
意識すると難しいもんょね😂
性格にもよりけりやけど
やり過ぎ注意ね⚠️🖐️💦
思い当たる節ある❓👀
ケアも
ほどほどにだね🫶🫶🫶🤭
真面目すぎる方は
ついつい考え過ぎちゃって
頑張り過ぎちゃうことも🫣😅
しんどくならんように👀
毎日７割くらいを
目指してみょう😙（笑）
毎日のパックは楽チンでオススメ😙👍
運動もケアも適度が1番☝️
ほどほどに加減しながら
少しずつを毎日
コツコツ継続がイイね🫶✨
無理せず継続ね🤭👏👏
今日はようやく
久々に実家へ行けるかな🏃♂️
掃除チャチャっとして
ゆっくりしま〜す🤭
本日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました😊
またね〜👋
コメント