こんにちは🌞
広島県廿日市市 Ｄｅｆ
経絡スパニスト
エステティシャン
ゆきちゃんこと
下村由希です！
Ｄｅｆは、
美容と健康とは
密接な関係にある
根本改善を目的とした美容院✂️
２月１日（日）
今日から２月がスタート▶️
よろしくお願い致します🙇
寒いとついつい
ケアがズボラになりがち🫣💦
そんな声を耳にします👀👂
いろいろと
やらなきゃいけないことは
頭では解ってるんだけど
気持ちがついて行かない🌀
その気持ち…解りますょ🥹👍
それには理由がある👀🧐
- 日照時間の減少とセロトニンの低下: 日光（特に朝の光）を浴びる量が減ると、脳内の神経伝達物質「セロトニン」の分泌が減少し、感情のコントロールが難しくなる。
- 体内時計の乱れ: 日照不足で体内時計が本来の周期からずれ、睡眠・覚醒リズムが乱れ、疲労感やうつ症状を引き起こす。
- メラトニンの過剰分泌: 冬は睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌が長時間になりやすく、日中の眠気や倦怠感に繋がる。
こればかりじゃないけど
理由の一つに上がる🙂↕️
とくに男性より
女性がそうなりやすいらしい🫣
こういった季節性うつには
日照時間や運動不足は
凄く影響するらしい🫣💦
私自身、運動不足は
めちゃくちゃ痛感してる😮💨
激しい運動も
オススメではなくゆったり
呼吸法も利用しながらの
有酸素運動がイイ🤭👍
しかも
汗をかくことが大事🙆
美容において
汗腺ケアは欠かせん💪🏼💪🏼
私の場合、
岩盤浴が大好きだから
汗腺ケアに対しては
かなり積極的だけど…👀👀
運動不足は全然解消できておらず
今に至る😱💦
美肌＆美髪創りには、
切っても切っても
切り離せないのが代謝🔄
代謝機能を上げるには
消化機能を休ませる💪🏼
適度な運動💪🏼
入浴法💪🏼睡眠法💪🏼
言えばキリが無いんだけど…😂💦
適度に発散できて…
心地よくて、汗もかけて…
代謝機能が上がって…
自己治癒力を上げるには
何を優先する❓🫣🧐
みなさんは何を選択しますか⁉️🧐
自身の機嫌が良くなりそうな
自身の好みに近い何か🫣を選んで😍👍
見つかるまでがなかなかやけど…😂💦
楽しめなきゃ
何も続かないしね😂💦
でもね…👀👀
Ｄｅｆで施術を受けた後は
みんなテンション上がってる⤴️😍🤭👍
…てことは自身の機嫌取りは
Ｄｅｆに謎が
かくされてる⁉️🧐🫣🫣🫢
なんちって🤭💦笑
いや、
間違いでは無いかと🙂↕️🙂↕️👍👍
肌が変われば
テンション爆上がり😍💪🏼💪🏼
これ、
めちゃくちゃあるあるな話🤭
ここだけの話…👀
Ｄｅｆのハーブピーリング🌿
めっちゃ好評ですわ🤭😍👍👍
みなさん羨ましい😂😍😍😍👍👏👏👏
肌悩みが
２個以上の方、
まずはご相談を🙂↕️🧐☝️
今日はコレにて終わり〜🫡
ではではね〜☺️
また明日ね〜☺️
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました🙇♂️
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2024.8.31 まではアメブロへ
描いてました☺️
良かったら覗いてみてね⬇️⬇️⬇️
ではでは
また明日ね💓
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