こんにちは🌞
広島県廿日市市 Ｄｅｆ
経絡スパニスト
エステティシャン
ゆきちゃんこと
下村由希です！
Ｄｅｆは、
美容と健康とは
密接な関係にある
根本改善を目的とした美容院✂️
１月２７日（火）
昨日、今日は連休♨️
昨日は
母の診察🏥に付き添ったり…
連休だと時間に余裕があるので
色々と動きやすいね🙂↕️
寒さにも慣れてきたのもあり
昨日は午後から移動は全部徒歩🚶
たまごっち!の事すっかり忘れてた😂💦笑
昨日、自分の立ち姿を
いろんな角度から専門の方に
診てもらうといろんな癖が
見つかった🧐
適度な運動は必須だけど
姿勢が大事💪🏼
つい前のめりや
猫背になったり
巻き肩だったり
反り腰になってたり…😮💨
姿勢の癖によって
顔のたるみや贅肉のつく位置も
しぼられてくるとか🫣💦
浮腫や冷えにも大きく影響すると
今はまだ、
良い姿勢が作れてる方だと
いわれたけど👀
将来、身体のゆがみが
確実に悪化していくだろうし🌀
筋力低下や基礎代謝の低下…
いろんな機能低下していく一方😱
目をつぶって無視したくなるけど
放置してても楽にはならないし
整えながら
インナーマッスルを鍛える💪🏼
これをプロの方と
やっていこうと決めました🤭
新しいことを始めるまでに
なかなか時間が
かかるタイプの私😂💦
だけど
来週からスタート▶️する予定💪🏼
運動不足は
ずーっと気になってたし😂💦💦
インナーケアに当たるコトなので
今の仕事に繋がる点が豊富だし
楽しみだぁ〜😊
インナーケアは
食育もメンタルも筋トレも
全部内側のケア🙂↕️💪🏼
お肌も毛髪も内側から
創り出される💪🏼
必要な栄養素を内臓に負担をかけずに摂取🙂↕️👍
インナーケアは絶対に必須‼️‼️
５年後、１０年後も
元気に美容を楽しむために😍
自身が体感することで
いろんな学びもありそうだし💪🏼📚
みなさんにお伝えできることも🙂↕️
また来週以降
そのもようを報告しますね🤭👍
今日はコレにて終わり〜🫡
ではではね〜☺️
また明日ね〜☺️
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました🙇♂️
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2024.8.31 まではアメブロへ
描いてました☺️
良かったら覗いてみてね⬇️⬇️⬇️
ではでは
また明日ね💓
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