こんにちは🌞
広島県廿日市市 Ｄｅｆ
経絡スパニスト
エステティシャン
ゆきちゃんこと
下村由希です！
Ｄｅｆは、
美容と健康とは
密接な関係にある
根本改善を目的とした美容院✂️
１１月５日（水）
2001年に青森県が制定した記念日です。この日は、りんごの美味しさや魅力を再認識し、消費を促進することを目的としています。青森県は全国のリンゴ生産量の約6割を占め、様々なイベントが開催されています。
馴染みのある🍎りんごには
色んな嬉しい栄養素が
つまってる😍👍👍
⬇️⬇️⬇️🫣🫣🫣
リンゴは、エネルギーは少なく、カリウムやビタミンCなどのビタミンやミネラル、食物繊維など、様々な栄養成分が含まれている栄養価の高い食品です。
ポリフェノールやリンゴ酸等の成分が含まれているのも特徴的です。
凄い👏👏栄養素が豊富😍👏👏
今時期とくに免疫を上げたい💪🏼
もってこいの食材🍎💪🏼💪🏼
今日からのファスティング中にも
たくさん入ってる食物の中に
🍎は含まれる🙂↕️👍
今日から数日、
液体生活💪🏼💪🏼
月一リセット期間✨✨
秋冬は、
いろんな美味しいモノが
溢れる時期😋
せっかく
旬モノを美味しくいただくなら
より美味しく頂けるように
事前に準備を😍😋👍
旬モノは
美味しいし栄養価も豊富😋💪🏼
良い栄養素の吸収が
良くなるよう
月一ファスティングは
ホンマおすすめょ🤭👍👍
今、起こりやすい
抜け毛や肌荒れの原因🌀
夏から続く内臓の弱り😮💨
多いに考えられる🧐🌀🌀
ちょっと、
自身を見直すキッカケに
なればいいなと思います🙂↕️
代謝が下がり気味な方におすすめ👍
身体が冷えないように
外側から温めるだけじゃなく
内側からも循環を整えましょ😍💪🏼
一日２リットルじゃ全然たらない😂💦💦
内と外、両方大事🙂↕️👏👏
ちょっと⬆️コチラも
合わせて
チェックしてみてね✅👍
もしも、
一個以上✅がつくのでしたら…
やる事は、
もう決まり‼️
ですね🤭👍👍
まだ間に合うので
一緒にどうですか❓🤭💪🏼💪🏼
今日はコレにて終わり〜🫡
ではではね〜☺️
また明日ね〜☺️
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました🙇♂️
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
2024.8.31 まではアメブロへ
描いてました☺️
良かったら覗いてみてね⬇️⬇️⬇️
ではでは
また明日ね💓
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